The Best No-Carb Desserter

  • In Default
  • September 26
  • 2 Views
  • 0 comments

  • The Best No-Carb Desserter



    En plade af fint ost er en god måde at forkæle dig selv i slutningen af ​​et måltid. Photo Credit ost billede ved Amlet fra Fotolia.com
  • Hvis du følger en low-carb diæt, har du sandsynligvis begrænse dit forbrug af korn, stivelsesholdige grøntsager, sukker, frugt, mælk og yoghurt. Hvis din kulhydrat godtgørelse er forholdsvis lav, eller hvis din foretrækker at bruge dine carbs til ikke-stivelsesholdige grøntsager, kan du ikke have nogen kulhydrater tilbage i dit daglige budget til en dessert. Det er muligt at behandle dig selv og afslutte dit måltid med lidt overbærenhed, der er helt carb-fri. Holde din low-carb diæt fornøjelig er den bedste måde at gøre dig holde sig til det.

    Ost

    Hvis du kan lide ost, hvorfor ikke have det til dessert? Du kan vælge en sort, som du virkelig nyder eller tjene en plade af forskellige sorter af ost at prøve og opdage nye favoritter. Brug en fancy plade, klippe dit ost i små tern eller skiver og arrangere det på din plade for at gøre din ost ligne en rigtig godbid. Eksperimenter med alderen cheddar, gouda, blå ost, gedeost og havarti. Alle osten har et meget lavt indhold carb, hvilket svarer til mindre end 0,5 g pr oz. Tjekke etiketten for at vælge sorter med den laveste carb indhold.


    Sukker-Free Hot Cocoa

    En varm kakao er en pæn måde at afslutte et måltid, især når på en kølig automn eller vinterdag. Start med at blande en lille smule varmt vand med omkring 1 tsk. af usødet kakaopulver, indtil den er opløst. Tilsæt mere varmt vand og forsøde at smage til med et kunstigt sødestof, såsom sucralose eller stevia. Selvom usødet kakaopulver indeholder lidt mindre end 1 g kulhydrater pr teskefuld, halvdelen af ​​disse kulhydrater er fiber, hvilket giver en netto carb indhold på mindre end 0,5 g. Du kan endda bruge 2 til 3 tsk. af usødet kakaopulver for en mere intens smag, der ligner mørk chokolade.


    Carb-Free Mousse

    Hvis du har et par minutter, forberede dette no-carb dessert at forkæle dig selv. I en blender, kombinere omkring 1/2 kop ricotta eller hytteost med din favorit kunstigt sødestof, at smage. Du kan tilføje usødet kakaopulver til en chokolade mousse eller en kombination af kanel, muskatnød og ingefær til en krydret version. Frisk ost som ricotta og hytteost indeholder lidt flere kulhydrater end andre oste, og en servering af disse desserter indeholder 4 g netto carbs.


    No-Carb Pudding

    Brug tunge fløde til en cremet og tilfredsstillende oplevelse. Du kan tilføje sucralose, stevia eller sukker-fri sødestof og pisk, indtil du får en budding-lignende konsistens. Du kan variere dit budding ved at tilføje vanille ekstrakt, usødet kakaopulver, instant kaffe granulat eller usødede tørrede kokos. Hvis du bruger 2 spsk. af piskefløde, vil din dessert indeholde mindre end 1 g netto carb per portion. Hver teskefuld usødet kakaopulver indeholder 0,5 g netto kulhydrater og hver spiseskefuld af usødede tørrede kokos giver mindre end 1 g netto carbs.

  • Tags:

Posts Carousel