• Dine 10-minutter-til-Firm Workout
    Dine 10-minutter-til-Firm Workout0

    Credit: Getty Images Target problemer zoner af Alyssa Shaffer Fra Health magazine Hver af disse bevægelser gør dobbelt told, rettet mod en primær muskel og en sekundær område, der har brug for et løft. Gør rutinen tre gange om ugen, Los Angeles-baser

    READ MORE
  • Pilates: The Secret til en Amazing Krop
    Pilates: The Secret til en Amazing Krop0

    Nemmere end du tror Fra Health magazine Pilates er træning for at henvende sig til for en flad mave. En 2008 undersøgelse viste, at Pilates mat øvelser engagere og styrke de dybere mavemusklerne er ansvarlige for en slank, flad mave. Men Pilates hand

    READ MORE
  • Kom ud af den stol!  (Og bruge den til at gøre dette Fat-sprængning Butt Workout)
    Kom ud af den stol! (Og bruge den til at gøre dette Fat-sprængning Butt Workout)0

    På en given dag, har du sandsynligvis finde dig selv sidder alt for meget. Mange af os sidder bag et skrivebord hele dagen på arbejde, så parkere vores anoderester foran en bærbar computer eller TV for et par timer, når vi kommer hjem. Men vidste du,

    READ MORE
  • 3 Fælles Butt problemer løst
    3 Fælles Butt problemer løst0

    Getty Images "Baby kom tilbage!" Sir Mix-A-Lot kan have rappede disse tekster mere end 20 år siden, men vores fascination af bums stadig. Faktisk fra Iggy Azalea er curvy derriere til Sofia Vergara er latterligt tonet tush har bagdele ersta

    READ MORE
  • Stram din røv på bare fire uger
    Stram din røv på bare fire uger0

    David Martinez Løft og fast din bagdel med Mountain Climber-Dead Lift Combo, et nyt træk fra 10 Minute Solution: Hot Krop Boot Camp DVD ($ 14,98), stjernespækket fitness ekspert Amy Bento. 1. Start i en push-up position, med armene lige, hænder på 5-

    READ MORE
  • 9 Awesome øjeblikke i Butt Historie
    9 Awesome øjeblikke i Butt Historie0

    Credit: Getty Images Awesome øjeblikke i butt historie Uanset hvad du kalder det, har folk været fascineret af bums siden oldtiden. Fra ikoniske statuer til uforglemmelige sangtekster, se, hvad der gjorde Butt skiller sig ud i sin prøve igen og igen.

    READ MORE
  • Opret din egen Sculpting Workout
    Opret din egen Sculpting Workout0

    Din personlige form-up plan Fra Health magazine Få en smuk krop på din måde ved at blande op på disse bevæger sig fra hot Hollywood træner Tracy Anderson (Gwyneth Paltrow og Courteney Cox er fans), forfatter til den nye bog, 30-dages Method. Vælg et

    READ MORE
  • Pæreformet?  Hvad skal Wear
    Pæreformet? Hvad skal Wear0

    Arbejde: Høj højtaljede nederdel Fra Health magazine En høj højtaljede nederdele forlænger og slenderizes hofter og lår. Par med en pjusket eller broderet bluse at henlede opmærksomheden væk fra din nederste halvdel. Tory Burch top ($ 295, 866-480-86

    READ MORE
  • Flyt Ugens: Shuffle Dumbbell Swing
    Flyt Ugens: Shuffle Dumbbell Swing0

    Som vejret bliver varmere, og youâ € ™ re langsomt bringe dine ben ud af deres mørke slummer fra nedenunder jeans, leggings og strømpebukser, kan du finde de har brug for en lille pick-me-up. Vi kan hjælpe. Tone dine ben og røv med vores Flyt Week, S

    READ MORE
  • Mix og Match Total-organ workout
    Mix og Match Total-organ workout0

    Credit: Chris Fanning En træning af hele kroppen til dig Design din egen friske rutine med disse bevæger sig fra motion fysiolog og træner Amy Dixon, baseret på hendes Super Fit BOD! DVD. Vælg et skift fra hver gruppe (Upper Krop, Lower Krop og Core)

    READ MORE