• Spil i Dag: Tipping Split-Squat
    Spil i Dag: Tipping Split-Squat0

    Dette skridt kommer fra træner og tidligere New York City Ballet danser Brynn Jinnett. Det er baseret på hendes forvandle klasse på The Sports Club / LA i New York City, og er rettet mod benene. Det er udfordrende, så hvis du ønsker en mindre vanskel

    READ MORE
  • Spil i Dag: Swan Dive
    Spil i Dag: Swan Dive0

    Foto: Tom Rafalovich Dette træk er udfordrende, og en del af mange yoga og pilates træning. Svanen dykke mål dine rygmuskler til at give dig en slank og sexet back-hvis du er flittig med dette skridt vil du være sikker på at se en forskel på ingen ti

    READ MORE
  • Spil i Dag: Biceps med front Balance
    Spil i Dag: Biceps med front Balance0

    Foto: Jay Sullivan Denne morder flytte fra Molly Sigman s Pilates med vægte klasse på The Sports Club / LA-San Francisco, blander ab stramning Pilates med muskel-toning af vægt-uddannelse. Resultatet, en slank, stærk strand-klar krop. Dette træk er u

    READ MORE
  • Spil i Dag: One-Legged Plank
    Spil i Dag: One-Legged Plank0

    Foto: Jay Sullivan Du kan holde en planke position, sikker, men har du prøvet en en-legged planke? Dette skridt accelererer din puls, toner din kerne, arme og ben, og er en stofskifte-booster, også. Intensivere din træning et hak ved at tage dine pla

    READ MORE
  • Spil i Dag: Krabbe Sit witha Dip
    Spil i Dag: Krabbe Sit witha Dip0

    Foto: David Martinez Ønsker at slippe af armen jiggle? Vi har farten youâ € ™ re leder efter, og alt hvad du behøver, er en mat eller håndklæde til at gøre det. Dette træk er fra Leandro Carvalhoâ € ™ s brasilianske UPPER Cuts klasse på Equinox Fitne

    READ MORE