Sundeste Vegan Butter Alternative

  • In Default
  • August 17
  • 3 Views
  • 0 comments

  • Sundeste Vegan Butter Alternative



    Du kan nyde smøragtig-vinsmagning alternativer på en vegansk kost. Photo Credit Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images
  • Enkeltpersoner kan vælge at vedtage en vegansk kost for sundhed, moralske eller religiøse grunde. Leve en vegansk livsstil er ikke uden udfordringer, navnlig med hensyn til at finde sunde, flavorful alternativer til fødevarer fra de begrænsede kategorier, herunder mejeri. Smør alternativer forberedt specielt til veganere kommer i en række varianter og teksturer, samt grader af healthfulness. Afhængigt af hvilken type af madlavning du laver, kan du bruge en række sunde smør erstatninger.

    Vegansk kosten restriktioner

    En sand veganer spiser ikke nogen mejeri, kød, fjerkræ, skaldyr eller æg. Den veganske skal derfor finde sunde fødevarer erstatninger for disse fødevaregrupper at sikre tilstrækkelig ernæring og en afbalanceret kost. Heldigvis er der flere sunde alternativer til smør eller margarine. Den valgte ofte option afhænger af, hvordan produktet vil blive anvendt - enten som en spredning, i madlavning, eller som en bagning ingrediens, f.eks.


    Kommercielt Udarbejdet Vegan Butter Alternatives

    Flere virksomheder gør meget sundt, rent veganske alternativer til smør. Mens typisk dyrere end deres ikke-veganske modparter, er disse smørerstatninger forberedt uden nogen af ​​de ingredienser på den veganske puristiske er tabu liste: valle, laktose, kasein og kaseinater. De er hjerte-sund, kolesterol-fri og skal være fri for ethvert spor af mejeriprodukter skal mærkes "veganer". Undgå produkter, der indeholder transfedtsyrer eller hydrogenerede fedtstoffer, fordi disse truer dit hjerte-kar sundhed.


    Nut Butters

    En anden sundt, vegansk alternativ til smør er møtrik smør. For at imødekomme veganske kosten regler er den simpleste version af møtrik butters nødder pulveriseret til en glat puré, uden andre ingredienser inkluderet. Den mest almindelige blandt veganske purister er jordnøddesmør, mandel smør og soja smør. Disse gør omfatter nogle fedt, der findes naturligt i nødder; nogle også er lavet med små mængder af olier, der øger fedtindholdet. Nut Butters kan købes i helsekost butikker eller gøres derhjemme.


    Plantebaserede olier

    Et andet valg, der ofte anbefales til brug i vegansk madlavning, er plantebaserede olier. Olivenolie er flavorful, men fedtfattige end hørfrøolie. Sidstnævnte anvendes rutinemæssigt ved veganere i bagning og madlavning; det gør tilføje en lille mængde fedt, men af ​​hjerte-sund sort snarere end de typer, der bidrager til dårlige kolesterol. Olier kan også bruges til at dyppe brød eller toast, en fælles praksis, selv blandt ikke-veganere i mange europæiske og mellemøstlige lande.

  • Tags:

Posts Carousel