• Øvelser til at styrke de paraspinale Muskler
    Øvelser til at styrke de paraspinale Muskler0

    Styrke dine paraspinale muskler kan stabilisere din rygsøjle. Photo Credit Fuse / Sikring / Getty Images Dine paraspinale muskler løber ved siden af ​​din rygsøjle til at støtte det. Du har mange små, individuelle paraspinale muskler, der hjælper kon

    READ MORE
  • De bedste øvelser til at Gain Øvre-organ styrke
    De bedste øvelser til at Gain Øvre-organ styrke0

    De bedste øvelser til at få øverste organ styrke udvikle dit bryst, ryg og arme. Photo Credit Thinkstock / Comstock / Getty Images Øverste organ styrke hjælper dig med at opretholde en sund kropsholdning ved at minimere træthed i dine arme, skuldre o

    READ MORE
  • Øvelser til at styrke din Pitching Muskler
    Øvelser til at styrke din Pitching Muskler0

    Styrke og konditionering er afgørende for en kande succes. Photo Credit Donald Miralle / Lifesize / Getty Images Det er bydende nødvendigt at medtage en styrke og konditionering program for en kande at have langvarig succes i baseball. En god styrke

    READ MORE
  • Øvelser til Trim talje til mænd
    Øvelser til Trim talje til mænd0

    Slim din talje med en blanding af cardio og muskel-building øvelser. Photo Credit Goodshoot / Goodshoot / Getty Images At trimme din talje, du har brug for cardio at forbrænde lag af fedt, samt styrke-øvelser til at tone og definere dine muskler. Den

    READ MORE
  • Hvordan jeg bruge Øvelse til Fight Inkontinens
    Hvordan jeg bruge Øvelse til Fight Inkontinens0

    Efter at jeg havde mit andet barn i 2005 var jeg bare en rod. Mit første barn blev født i 2003 af en C-sektion uden problemer. Men med mit andet barn, jeg havde, hvad de kalder en VBAC-en vaginal fødsel efter en C-sektion-og min datter var en stor ba

    READ MORE
  • Plyometric øvelser til at opbygge muskler størrelse
    Plyometric øvelser til at opbygge muskler størrelse0

    Brug plyometric øvelser til at opbygge muskler størrelse og styrke. Photo Credit Mike Powell / Digital Vision / Getty Images Plyometric øvelser kan hjælpe dig med at øge styrken og muskel størrelse. Selv med nogle relativt grundlæggende bevægelser, k

    READ MORE
  • Enkle øvelser til at flade mave
    Enkle øvelser til at flade mave0

    Enkle øvelser til at flade mave Kreditering Lexi Cooper / Demand Media Oversigt Du vil ikke finde nogen hemmeligheder til en flad mave. Du har brug for god gammeldags motion, både cardio og styrketræning, siger Wellsphere hjemmesiden, og du skal spis

    READ MORE
  • Øvelser til lindre Shoulder Impingement
    Øvelser til lindre Shoulder Impingement0

    Skulder øvelser til at hjælpe med at behandle en impingement. Photo Credit min skulder billede ved Frenk_Danielle Kaufmann fra Fotolia.com The American Academy of ortopædkirurger beskriver en skulder impingement som en medicinsk tilstand, der skyldes

    READ MORE
  • Organ skulptur Øvelser til mænd
    Organ skulptur Øvelser til mænd0

    Det tager fokuseret øvelse at få definerede mavemuskler. Photo Credit sexet atletisk mand billede ved MAXFX fra Fotolia.com Oversigt Mange mænd finder vej til gymnastik til styrke toget, og de udfører de mere traditionelle styrke øvelser såsom Brystp

    READ MORE
  • Syv Øvelser til at forbedre dit Squat
    Syv Øvelser til at forbedre dit Squat0

    Byg en større squat ved at udføre assistance øvelser. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Squats er en af ​​de bedste måder at udvikle og vurdere lavere organ styrke. De er de første arrangement i vægtløftere og er også en vigtig del i

    READ MORE
  • De bedste øvelser til Build Quad Muskler
    De bedste øvelser til Build Quad Muskler0

    Stor øvelse intensitet vil hjælpe dig med at opbygge muskler i dine quadriceps. Photo Credit Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Dine quadriceps er en gruppe af magtfulde muskler i den forreste del af dine lår, der hjælper dig med at producere k

    READ MORE
  • Kørsel Øvelser til Correctional Officer Academy
    Kørsel Øvelser til Correctional Officer Academy0

    Kom i form med løb øvelser før deltage en Correctional officer akademi. Photo Credit Thinkstock Images / Comstock / Getty Images Fængselsbetjente er generelt forpligtet til at få den samme uddannelse som andre retshåndhævende myndigheder. Typiske pol

    READ MORE
  • Pilates Øvelser til lindre Neck & Jaw Tension
    Pilates Øvelser til lindre Neck & Jaw Tension0

    Adresse din hals og kæbe spændinger med Pilates. Photo Credit hals billede ved DXfoto.com fra Fotolia.com Oversigt Holde din krop afslappet og styrke de dybe stabiliserende muskler i din kerne, kaldet centrering, er de to vigtigste principper i Pilat

    READ MORE
  • De bedste øvelser til at tabe inches omkring taljen
    De bedste øvelser til at tabe inches omkring taljen0

    Arbejde din kerne muskler vil hjælpe dig med at få en slank talje. Photo Credit hårdt øvelse billede af Paul Moore fra Fotolia.com Oversigt Når du indstiller sig at trimme taljen, gå mange mennesker på en diæt. Mens tabe vægt er en faktor, at reducer

    READ MORE
  • Øvelser til seniorer Over 60
    Øvelser til seniorer Over 600

    Udøver som du bliver ældre hjælper med at holde dig sund og rask. Photo Credit Catherine Yeulet / iStock / Getty Images Oversigt Seniorer over 60 år kan øge deres forventede levetid ved at bo fysisk aktive og udøver regelmæssigt. Ved at skabe en træn

    READ MORE
  • Øvelser til at øge blodcirkulationen til diabetikere
    Øvelser til at øge blodcirkulationen til diabetikere0

    Gåture dagligt kan regulere dit blodsukker niveau. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Dårlig blodcirkulation er et problem for en diabetiker, der ønsker at have en højere livskvalitet. En af de bedste måder til diabetikere at forbedre

    READ MORE
  • Øvelser til at fortykke Neck
    Øvelser til at fortykke Neck0

    En stærk hals kan hjælpe med at beskytte dit hoved og rygrad. Photo Credit Creatas Images / Creatas / Getty Images Musklerne i halsen tjener vigtige funktioner på din krop, såsom at flytte dit hoved, der bistår med at trække vejret, holde hovedet opr

    READ MORE
  • Lavere Tilbage Øvelser til mænd
    Lavere Tilbage Øvelser til mænd0

    Lavere Tilbage Øvelser for Mænd Kreditering Rafael Suarez / Demand Media Oversigt Firs procent af mænd og kvinder i de erfaringer USA lændesmerter mindst én gang i deres liv, ifølge hjemmesiden IdeaFit.com. En af årsagerne til rygsmerter omfatter gen

    READ MORE
  • De bedste øvelser til at tabe i dine hofter
    De bedste øvelser til at tabe i dine hofter0

    Slank og forme dine hofter med de rigtige øvelser. Photo Credit moodboard / moodboard / Getty Images Hofterne er et fælles problem område for fedtdepoter. Når overskydende lag af fedt ophobes langs hofterne, måske du har lyst til noget, du gør, vil v

    READ MORE
  • Øvelser til Slim hofter, lår og mave
    Øvelser til Slim hofter, lår og mave0

    Slanke hofter, lår og mave med de rigtige øvelser. Photo Credit Pixland / Pixland / Getty Images Hvad din start størrelse eller form ligegyldigt, kan du tabe fedt og tone op, hvis du er villig til at holde sig til en sund kost rig på frugt, grøntsage

    READ MORE