• Langrend Running Øvelser
    Langrend Running Øvelser0

    Godt fodfæste er nødvendig, når du kører på tværs af land. Photo Credit vectorarts / iStock / Getty Images Cross-country løb indebærer gennemkører vanskeligt og varieret terræn. Din uddannelse bør være specifikke for de forskellige overflader af cros

    READ MORE
  • Langrend Gym Øvelser
    Langrend Gym Øvelser0

    Forbered dig ved at uddanne indendørs før teste dine skiløb færdigheder på sneen. Photo Credit Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Langrend er en lav-effekt øvelse, der styrker din øvre og nedre body.It kan også forbedre din kondition, sænke d

    READ MORE
  • De bedste øvelser til at tabe kropsfedt
    De bedste øvelser til at tabe kropsfedt0

    Mange kardiovaskulære øvelser hjælpe dig kaste kropsfedt. Photo Credit Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Brændende kropsfedt kræver en streng træningsprogram. Da der ikke er nogen øvelser, der forbrænder fedt fra kun bestemte områder af

    READ MORE
  • Øvelser for at tabe fedt og ikke Bulk Up Muskel
    Øvelser for at tabe fedt og ikke Bulk Up Muskel0

    Kør til at bygge din kondition og forbrænde kalorier til at hjælpe tabe fedt. Photo Credit fatchoi / iStock / Getty Images At komme af med uønsket fedt indebærer laver øvelser, der brænder masser af kalorier og spise en lav-kalorie endnu nærende kost

    READ MORE
  • Muskler til at styrke til langrend
    Muskler til at styrke til langrend0

    Langrend arbejder musklerne i både den øverste og nederste del af kroppen. Photo Credit Comstock Images / Comstock / Getty Images Langrend giver en full-body workout. Poling værker ud de øverste kroppens muskler, mens skating bevægelse værker ud din

    READ MORE
  • Vand aerobic Pool Øvelser
    Vand aerobic Pool Øvelser0

    Vand aerobic Pool Øvelser Photo Credit skinnydiver, http://www.flickr.com/photos/tangysd/3372634834/ Oversigt Udøver i en pulje giver en hjerte-kar-træning, der er til gavn for led og muskler. De oplysninger, som vandet opdrift gør stående øvelse let

    READ MORE
  • Deep Water Running Øvelser
    Deep Water Running Øvelser0

    Hvis du er til skade eller har brug for at hvile, chef for den dybe ende af bassinet. Photo Credit pool billede ved jeancliclac fra Fotolia.com Kan du løbe for at komme i bedre form, forbrænde kalorier, få hurtig, konkurrere eller holde sundt - runne

    READ MORE
  • The Best Gym Øvelser for Losing Arm Fat
    The Best Gym Øvelser for Losing Arm Fat0

    Få magert, fedt-fri arme med styrketræning. Photo Credit Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images Jiggly arme og fedtdepoter kan være en frustration for kvinder og mænd, der forsøger at tabe sig og tone op. Selv de bedste øvelser er forskellige f

    READ MORE
  • Flad mave Øvelser for kvinder i tre uger
    Flad mave Øvelser for kvinder i tre uger0

    Plank, crunch og cardio din vej til en fladere mave. Photo Credit Photodisc / Photodisc / Getty Images Måske er det en kommende bryllup, reunion eller blot ønsker at se godt ud i en bikini til sommer - du har sikkert været i den slags situationer, hv

    READ MORE
  • Kører den bedste øvelse til at tabe sig?
    Kører den bedste øvelse til at tabe sig?0

    En mand kører på en vej Kreditering Maridav / iStock / Getty Images Hvis du spørger en hundrede forskellige eksperter, som er den bedste øvelse for at tabe sig, kan du få hundrede forskellige svar. Oregon-baserede fitness coach Ben Cohn bemærker, at

    READ MORE
  • Øvelser for Upper Back Fat for kvinder
    Øvelser for Upper Back Fat for kvinder0

    Shape ryggen med konsekvent motion og en opmærksomme kost. Photo Credit kvindes ryg billede ved breezeart.us fra Fotolia.com Oversigt Ingen kvinde kan lide at få alle klædt op til at gå ud, drej til at kigge i spejlet og indse, at hun har fedt hængen

    READ MORE
  • Knæ Øvelser for Going Down Stairs
    Knæ Øvelser for Going Down Stairs0

    Ben øvelser kan hjælpe med at gøre at gå ned ad trappen lettere på knæene. Photo Credit Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Når du har knæproblemer, kan gå ned ad trappen bliver smertefulde eller frustrerende. Dette kan være uheldigt, især når du b

    READ MORE
  • Gode ​​øvelser for flab på siden & Talje
    Gode ​​øvelser for flab på siden & Talje0

    Taljen toning kræver fedt reduktion. Photo Credit Comstock / Comstock / Getty Images Dit niveau af total kropsfedt, fedt, hormonal makeup, alder og køn bidrager til, hvor meget kropsfedt ophobes omkring din talje og ydre lår. Mens toning øvelser mang

    READ MORE
  • Mild øvelse-induceret astma
    Mild øvelse-induceret astma0

    Mild motion-induceret astma er mest almindeligt hos børn, der allerede har astma. Photo Credit Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Mild motion-induceret astma er ret almindelig i verden og er anderledes end bronkial astma. Når du har mild anstre

    READ MORE
  • Den bedste øvelse Program til kvinder over 50
    Den bedste øvelse Program til kvinder over 500

    Udøver efter 50. Kreditering Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Smukke alder er mulig. Den øvelse program, der er lige ret for kvinder i alderen 50 og ældre bør give fysiske aktiviteter, der reducerer virkningerne af aldring. Overgangsalder

    READ MORE
  • Cardio øvelser til seniorer
    Cardio øvelser til seniorer0

    Før der iværksættes nogen ny øvelse rutine, bør en læge freeform en fuldstændig lægeundersøgelse og give retningslinjer. Photo Credit Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Som du alder, kan tab i aerobe kapacitet og muskelstyrke reducere din udh

    READ MORE
  • Øvelser at slippe af strækmærker
    Øvelser at slippe af strækmærker0

    Øvelse at slippe af strækmærker. Photo Credit gravide kvinder belly billede af Slobodan Vasic fra <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a> Strækmærker normalt skyldes graviditet. Dog kan ekstrem vægttab eller vinde samt hurtige

    READ MORE
  • Hvad Øvelser Vis resultater i to uger?
    Hvad Øvelser Vis resultater i to uger?0

    Total body øvelser som langrend få hurtige resultater. Photo Credit Comstock Images / Comstock / Getty Images Uanset om du lige er begyndt en øvelse program eller er på udkig efter et boost til din nuværende rutine, at vælge de rigtige øvelser er nøg

    READ MORE
  • Øvelser til Firm Store bryster
    Øvelser til Firm Store bryster0

    En kvinde bærer motion tøj udenfor. Photo Credit Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images Hvis du har store bryster, se mange mennesker dette som et aktiv. Men hvis bryster er alt for store, og du er nødt til at bære dem 24/7, har du sandsynligvis

    READ MORE
  • Hvad Øvelser Beløb Burning 1.500 kalorier om dagen?
    Hvad Øvelser Beløb Burning 1.500 kalorier om dagen?0

    Nogle former for motion gør det muligt at brænde 1.500 kalorier på en dag. Photo Credit Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Oversigt Columbia University anslår, at du har brug for at brænde 3.500 kalorier for hver £ 1 du ønsker at tabe. H

    READ MORE