• Mave Øvelser for Senior Kvinder
    Mave Øvelser for Senior Kvinder0

    Der er en række af øvelser senior kvinder kan gøre for at styrke maven. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Som kvinder bliver ældre, kan mangel på motion og svingende hormonniveau forårsage talje til at udvide og maven til at rage.

    READ MORE
  • Hvad er nogle øvelser for gigtpatienter 55 og ældre?
    Hvad er nogle øvelser for gigtpatienter 55 og ældre?0

    Photo Credit Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Oversigt Øvelse bør være en central del af din rutine, som du alder, især hvis du har gigt. De korrekte øvelser kan hjælpe med at holde dine led fleksible, hvilket er en vigtig overvejelse f

    READ MORE
  • Vægtbærende øvelser for ældre postmenopausale kvinder
    Vægtbærende øvelser for ældre postmenopausale kvinder0

    Vægtbærende øvelser holde dine knogler stærke og sunde. Photo Credit Siri Stafford / Lifesize / Getty Images Enhver øvelse, du kan gøre på dine fødder, og det fungerer dine muskler mod tyngdekraften er en vægtbærende motion. Ifølge den amerikanske Os

    READ MORE
  • Spine Stretch og ischias Øvelser for ældre
    Spine Stretch og ischias Øvelser for ældre0

    Tilbage strækninger og øvelser kan hjælpe med at reducere iskias smerter. Photo Credit Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Iskias kan gøre det svært at sidde, stå eller gå. Symptomer på iskias omfatter skarpe smerter kører ned på bagsiden af ​​benet

    READ MORE
  • Mave Slankende Øvelser for ældre kvinder
    Mave Slankende Øvelser for ældre kvinder0

    Målrettede ab øvelser vil hjælpe dig slank din silhuet. Photo Credit Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Kom ældre betyder ikke, du er nødt til at beskæftige sig med fedt gain og slap hud. Målrettede styrke-øvelser for mavemusklerne, v

    READ MORE
  • Theraband Øvelser for ældre
    Theraband Øvelser for ældre0

    Resistance band øvelser vil forbedre din muskel definition samt din generelle muskeltonus. Photo Credit Creatas Images / Creatas / Getty Images Modstand band øvelser for ældre er designet til at styrke dine muskler uden at sætte for meget stress og p

    READ MORE
  • Færre Meds, Balance Øvelser nøglen til at forebygge Ældre Falls
    Færre Meds, Balance Øvelser nøglen til at forebygge Ældre Falls0

    Credit: Katseyephoto | Dreamstime Doing øvelse, der forbedrer styrke og balance og fjerne unødvendige medicin er to øverste anbefalinger til forebyggelse af fald blandt ældre mennesker, ifølge de første opdaterede geriatriske retningslinjer udgivet i

    READ MORE
  • Enkle øvelser for en ældre diabetespatient
    Enkle øvelser for en ældre diabetespatient0

    Overvågning dit blodsukker er afgørende for sikker træning. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Det har længe været antaget, at motion er en nødvendig del af behandlingsplanen for patienter med diabetes. Forskning har støttet forde

    READ MORE
  • Øvelser til at flade maven for ældre borgere
    Øvelser til at flade maven for ældre borgere0

    Side bøjninger faste muskler på siderne af din talje. Foto Credit Billede Source / Photodisc / Getty Images I alderen mellem 30 og 80, din muskelstyrke støt falder overalt fra 20 til 40 procent, ifølge "Fallproof !: En omfattende Balance og Mobi

    READ MORE
  • Mobilitet Øvelser for ældre
    Mobilitet Øvelser for ældre0

    Mobilitet øvelser for ældre kan forbedre den overordnede funktion. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Mobilitet øvelser for ældre behov for at indgå i et godt afrundet aktivitetsprogram fysiske. Øvelser holde leddene fleksible og sm

    READ MORE
  • Øvelse for ældre på plejehjem
    Øvelse for ældre på plejehjem0

    Stol yoga kan forbedre dit vifte af bevægelse. Photo Credit NA / Photos.com / Getty Images Motion for ældre på plejehjem er ofte udfordrende, fordi de ofte har kroniske lidelser, der gør bevægelsen vanskelig. Men det er især vigtigt, at de får en for

    READ MORE
  • Øvelser for inaktive ældre kvinder med lændesmerter
    Øvelser for inaktive ældre kvinder med lændesmerter0

    Lændesmerter er en almindelig tilstand. Photo Credit sexet tilbage 3 billede af Kelly Kane fra Fotolia.com Oversigt Itâ € ™ s ikke ualmindeligt for ældre kvinder at lide af lændesmerter. Lændesmerter kan undertiden forebygges med stretching og styrke

    READ MORE
  • Vejrtrækning Øvelser for ældre at forbedre lungefunktionen
    Vejrtrækning Øvelser for ældre at forbedre lungefunktionen0

    Vejrtrækning Øvelser for ældre at forbedre lungefunktionen Kreditering Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Modningen kan holde mange folk fra at trække vejret rigtigt. Som du alder, brystkassen og de omkringliggende muskler får stivere, hvilket gør

    READ MORE
  • Enkle øvelser for ældre
    Enkle øvelser for ældre0

    Enkle øvelser kan hjælpe seniorer opretholde uafhængighed. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Motion spiller en væsentlig rolle i at bevare sundhed og fysiske form. Regelmæssig motion kan bekæmpe fedme og forbedre dit hjerte og lung

    READ MORE
  • I hjemmet Balance forbedring Øvelser for ældre
    I hjemmet Balance forbedring Øvelser for ældre0

    Yoga hjælper øge fleksibiliteten, styrke og balance. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Som mennesker alder, har de tendens til at sænke deres niveauer af fysisk aktivitet. Dette forårsager muskler til atrofi, at leddene stivne og k

    READ MORE
  • Hævede ben øvelser til at reducere hævede ben hos ældre
    Hævede ben øvelser til at reducere hævede ben hos ældre0

    Hævede ben er almindelig hos ældre, fordi cirkulationen bremser med alderen. Photo Credit Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Ben og fødder hævelse er også kendt som perifert ødem, og er en almindelig tilstand hos ældre mennesker, ifølge Medli

    READ MORE
  • Leg Styrkelse Øvelser for ældre
    Leg Styrkelse Øvelser for ældre0

    Ældre voksne har brug for at styrke tog til bedst at udføre daglige aktiviteter. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Ældre mennesker har ofte problemer med balance, koordination og daglige aktiviteter leve på grund af tab i benstyrke

    READ MORE
  • Øvelser til Tone dine lår, når du er ældre end 50
    Øvelser til Tone dine lår, når du er ældre end 500

    Byg tonet lår med skånsomme øvelse, hvis du er over 50. Kreditering Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Stærk, tonet lårmusklerne understøtter knæ bevægelser og kan mindske muligheden for øget knæ svaghed og skader, der kommer med alderen - en særli

    READ MORE
  • Øvelser til forebyggelse Diskusprolaps i lænderyggen som du bliver ældre
    Øvelser til forebyggelse Diskusprolaps i lænderyggen som du bliver ældre0

    En diskusprolaps disk kan være forårsaget af degeneration på grund af ældning. Photo Credit skelet billede ved Wingnut Motiver fra Fotolia.com Oversigt En diskusprolaps, også omtalt som en sled, udstående eller sprængt disk, er en tilstand, hvor skiv

    READ MORE
  • Terapi Band Øvelser for ældre
    Terapi Band Øvelser for ældre0

    Terapi-band øvelser bidrage til at styrke dine muskler. Photo Credit Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Ifølge MedlinePlus, regelmæssig motion hjælper seniorer lever længere og være mere uafhængig. Det bidrager til at bekæmpe aldersrelaterede m

    READ MORE