• Ydersiden af ​​låret Ømhed
    Ydersiden af ​​låret Ømhed0

    En knæskade kan udløse ydersiden af ​​låret smerter. Photo Credit Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images En række indbyrdes forbundne faktorer, herunder muskuløs overforbrug, knæskader, ledsygdomme og rygskader, kan udløse smerter og ømhed i de

    READ MORE
  • Ydersiden af ​​låret Meralgia Paresthetica Øvelser
    Ydersiden af ​​låret Meralgia Paresthetica Øvelser0

    Øvelser og strækninger kan forhindre ydersiden af ​​låret smerter. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Meralgia paresthetica er en tilstand præget af smerte, snurren eller følelsesløshed i fronten og ydersiden af ​​låret. Det sker,

    READ MORE
  • Årsager til ydersiden af ​​låret Ømhed efter Løb og Siddende
    Årsager til ydersiden af ​​låret Ømhed efter Løb og Siddende0

    En klemt nerve eller betændt sene kan forårsage ydersiden af ​​låret smerter. Photo Credit Maridav / iStock / Getty Images Når din ydersiden af ​​låret gør ondt, når du står efter kører og efter at have siddet, kan du have en af ​​to fælles betingels

    READ MORE
  • Dokumenteret Butt & ydersiden af ​​låret Øvelser
    Dokumenteret Butt & ydersiden af ​​låret Øvelser0

    Slank og tone din røv og lår med de rigtige øvelser. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Butt og lår er fælles problemområder for mange mennesker, med fedt oplagring ofte akkumulere her. Dette fedt kan være svært at slippe af med, men e

    READ MORE
  • The Best Inner & ydersiden af ​​låret Øvelser
    The Best Inner & ydersiden af ​​låret Øvelser0

    Tone dine lår med ben elevatorer og squats. Photo Credit George Doyle / Stockbyte / Getty Images De indre og ydre lår kan være en frustrerende problem område for kvinder. Selv de bedste øvelser er forskellige for alle, kan du tone op lårene med speci

    READ MORE
  • Årsager til brændende smerte i bagsiden af ​​låret
    Årsager til brændende smerte i bagsiden af ​​låret0

    Årsager til brændende smerte i bagsiden af ​​låret Kreditering Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images På en gennemsnitlig dag, oplever de fleste mennesker mindre ømhed og smerter af en slags. Brændende smerte tendens til at være en sensation, der f

    READ MORE
  • Cykling & Thigh Pain
    Cykling & Thigh Pain0

    Hvis dine shorts er for løs, kan du opleve låret gnidning. Photo Credit Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images I mange tilfælde, følelse låret smerter, mens cykling ikke er relateret til større medicinske problemer. Gnidning, kramper og gen

    READ MORE
  • Øvelser til Stop knæene fra at klikke
    Øvelser til Stop knæene fra at klikke0

    Ved at klikke i knæet fra overforbrug og muskel ubalancer kan ske for enhver. Photo Credit Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Knæproblemer er udbredt blandt alle aldersgrupper. En klikkende lyd i knæet kan indikere et af flere spørgsmål. Over

    READ MORE
  • Kan Pilates Hjælp med Hip bursitis?
    Kan Pilates Hjælp med Hip bursitis?0

    Siddende med korslagte ben i løbet af Pilates er farligt med hip bursitis. Photo Credit Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Bursitis kan påvirke næsten alle led i kroppen, der forårsager øjeblikkelig smerte og konstant smertende. Når

    READ MORE
  • Hvordan at slippe af Ydre Lår hurtigt med motion
    Hvordan at slippe af Ydre Lår hurtigt med motion0

    Motion kan hjælpe dig tone og trim ydersiden af ​​låret fedt. Photo Credit Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Målretning fedttab eller vægttab til en bestemt del af din krop, herunder dine lår, er ikke mulig. At miste ydersiden af ​​låret fedt fra

    READ MORE
  • Grundlæggende Stick Fighting Teknik
    Grundlæggende Stick Fighting Teknik0

    En pind er en god allieret mod en angriber med et våben. Photo Credit Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images Når det bruges korrekt, en pind forbedrer dine bekæmpe kapaciteter. Måske den mest produktive form for pind kampene blev udviklet i Fili

    READ MORE
  • Hip Rotator Muscle Øvelser
    Hip Rotator Muscle Øvelser0

    Øvelser for din hofte fælles Kreditering Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Oversigt De rotator muskler i hofteleddet styrke og stabilisere den dybe kugleled design af hoften. Det er vigtigt at medtage hofte rotator øvelser i din daglige rutin

    READ MORE
  • Taping Teknik for forstrækning
    Taping Teknik for forstrækning0

    Nogle gange er du nødt til at tape op din forstrækning. Photo Credit fuld swingende forehand billede ved jimcox40 fra Fotolia.com Hamstrings er en gruppe af muskler i ryggen af ​​din øvre lår, der giver dig mulighed for at bøje dit knæ og udvide din

    READ MORE
  • Bækken Rotation Øvelser
    Bækken Rotation Øvelser0

    Bækken Rotation Øvelser Kreditering Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Oversigt Tight, ujævne hofter kan medføre, at din rygsøjle til flex og vride når den forsøger at tage presset væk fra dine hofter, ifølge Gray Cook, en fysioterapeut og grun

    READ MORE
  • Smerter i Hip & hoftebenskammen Når Løb
    Smerter i Hip & hoftebenskammen Når Løb0

    Løb op ad bakke, især på ujævnt terræn, kan sætte dig op til hofte smerter. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Løb er en vidunderlig form for aerob øvelse, at millioner af mennesker nyder, men det er en høj aktivitet effekt, og rege

    READ MORE
  • Video Flyt Ugens: Mini Squat med Lega Extension
    Video Flyt Ugens: Mini Squat med Lega Extension0

    Du kender sikkert en hel del øvelser, der vil arbejde din øverste lår, hamstrings, kalve, og røv. Men hvad med de brændpunkter, ligesom ydersiden af ​​låret (ellers kendt som sadeltasker)? Vores video Flyt Ugens, skabt af kendis træner og fitness eks

    READ MORE
  • Muskler, der krydser den fælles Knee
    Muskler, der krydser den fælles Knee0

    Din quadriceps femoris forbinder med din patellar sene til at arbejde dit knæ. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Knæene understøttes af en række vigtige muskler og sener; uden dem, ville du ikke være i stand til at udvide, rotere

    READ MORE
  • Sådan starter Jogging over en alder af 40
    Sådan starter Jogging over en alder af 400

    Jogging hjælper du kæmpe bule efter 40 års alderen. Photo Credit Creatas / Creatas / Getty Images Jogging er en vægtbærende motion fremragende til at opretholde knoglemasse hos personer over 40 år gammel. Du begynder at miste knoglevæv omkring 40 år

    READ MORE
  • Krop Sculpting & Toning Øvelser
    Krop Sculpting & Toning Øvelser0

    Sculpting øvelser involverer løfte lette vægte mange gange. Photo Credit fitness pige 301 billede af Paul Moore fra Fotolia.com Oversigt Muskulær udholdenhed er et fitness-komponent måler evnen af ​​en muskel eller muskel gruppe til at gøre en lille

    READ MORE
  • Øvelser til at tabe cellulite i lårene
    Øvelser til at tabe cellulite i lårene0

    Hjerte-kar-motion hjælper med forekomsten af ​​cellulite. Photo Credit Comstock / Comstock / Getty Images Cellulite er simpelthen fedt, der har dannet i laget nedenunder dermis og epidermis af huden og er kendetegnet ved en dimpling, hytteost, orange

    READ MORE