• Sund madlavning på den billige: Kale og hvid bønnesuppe, Vegetarisk Fried Rice, and Breakfast Quesadillas
    Sund madlavning på den billige: Kale og hvid bønnesuppe, Vegetarisk Fried Rice, and Breakfast Quesadillas0

    Sidste uge bragte vores første koldfront her i det nordlige Californien, samt min første irriterende kolde af sæsonen. Jeg benyttede lejligheden til at afprøve en ny vinter suppe opskrift-Kale og White Bean Med Golden Beets og krydret pølse-og det va

    READ MORE
  • Sund madlavning på den billige: Black Eyed Pea Stew, Penne med spinat og bønner, og Cedar-Planka laks
    Sund madlavning på den billige: Black Eyed Pea Stew, Penne med spinat og bønner, og Cedar-Planka laks0

    Af Jenna Weber Varm op og starte din år ud til højre med Black Eyed Pea gryderet, en gammel sydlige tradition, der siges at bringe lykke for det kommende år! Gryderet bliver endnu lækrere som det sidder, så rester er ideelle! Denne weekâ € ™ s menu o

    READ MORE
  • Sådan Bag torsk med spinat
    Sådan Bag torsk med spinat0

    Retter med spinat betegnes ofte som Florentine. Photo Credit Zedcor Fuldt Ejet / PhotoObjects.net / Getty Images Når du tilbereder noget med spinat som en primær ingrediens, skal du oprette en florentinsk fad. Med andre ord, ved bagning torsk med spi

    READ MORE
  • Opskrift af Day: Penne med spinat ogen Feta
    Opskrift af Day: Penne med spinat ogen Feta0

    Foto: Yunhee Kim Vi elsker denne pasta salat, fordi det smager fantastisk, om ita € ™ s serveres varm eller kold. Itâ € ™ s perfekt til middag på en varm sommeraften eller på en picnic, så pak din kurv og sørg for at medtage nogle af denne mayo-fri p

    READ MORE
  • Hvide Hus opskrift: Tyrkiet Lasagne med spinat
    Hvide Hus opskrift: Tyrkiet Lasagne med spinat0

    Kalkun og ost holde denne parabol lavt fedtindhold, mens spinat giver et boost af vitaminer, antioxidanter og smag. Portionsstørrelse Gør 5-6 portioner Tilberedningstid Bake: 25 til 30 minutter Cool: 5 minutter Ingredienser 1 spsk. olivenolie 1 kop h

    READ MORE
  • Chef Vikki er Biscuits med spinat Tyrkiet Gravy
    Chef Vikki er Biscuits med spinat Tyrkiet Gravy0

    Hjælpe med at starte dagen ud til højre med denne familie livret. Jeg har lavet en hel-hvede kiks, med en sund og nærende spinat kalkun sovs! Serverer 8 (Udbytter 8 kiks) Tilberedningstid: 30 minutter Prep Time: 20 minutter Ingredienser: Kiks: Mel 2

    READ MORE
  • Kan du spise hvide ris med divertikulitis?
    Kan du spise hvide ris med divertikulitis?0

    Du kan spise hvide ris, når din divertikulitis symptomerne forbedres. Photo Credit PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images En ud af 10 amerikanere over en alder af 40 har diverticulosis. De fleste medicinske eksperter mener, at en lav fiber ko

    READ MORE
  • Soba nudler suppe med spinat og svampe
    Soba nudler suppe med spinat og svampe0

    Soba nudler, shiitake svampe og spinat kombinere for en solid, jordagtig smag i denne enkle suppe. Prep Time: 10 min Tilberedningstid: 20 min Klar på: 30 min Portioner: 2 Ingredienser: 2 spsk olivenolie 12 ounce Shiitake svampe (caps kun) 4 forårsløg

    READ MORE
  • Hvordan laver pizza med Biscuit Dough
    Hvordan laver pizza med Biscuit Dough0

    Du kan tilføje dine favorit toppings til kiks dej. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images En skive pizza er et måltid, som mange mennesker ser frem til på en regelmæssig basis, men spiser den samme stil af pizza kan få en smule kedeli

    READ MORE
  • 13 Sunde Kale Opskrifter
    13 Sunde Kale Opskrifter0

    Credit: Getty Images Få din vitamin K Kale er en af ​​de sundeste grøntsager, du kan sætte på din tallerken. En portion, som indeholder kun 30 kalorier, giver en dag værd af C-vitamin, det dobbelte af den anbefalede daglige indtagelse af vitamin A, o

    READ MORE
  • 10 Påfyldning Weeknight Måltider
    10 Påfyldning Weeknight Måltider0

    Credit: Yunhee Kim Enkel og tilfredsstillende Nøglen til en fyldning middag er den rette kombination af protein, fedt og fiber-rige kulhydrater. Her er 10 enkle suppers, der ikke vil have dig snige ud til køkkenet for en midnat snack. Kylling og hvid

    READ MORE
  • 20 Bedste Fødevarer til Fiber
    20 Bedste Fødevarer til Fiber0

    Credit: Getty Images Fiberrige fødevarer af Anne Harding Fiber kan sænke blodsukkeret, skæres kolesterol, og kan endda forebygge tyktarmskræft og hjælpe dig med at undgå hæmorider. Hvis det var et lægemiddel, ville verden være clamoring for det. Men

    READ MORE
  • 20 Påfyldning fødevarer, der hjælper dig tabe
    20 Påfyldning fødevarer, der hjælper dig tabe0

    Credit: Getty Images Spise for at tabe af Nicole Cherie Jones Hvis temasang for hver kost du har prøvet ville være "Jeg kan ikke få Ingen Tilfredshed", skal du holde læsning. "En af de største udfordringer, når du forsøger at tabe sig

    READ MORE
  • 7 Sunde Chicken Soup Opskrifter
    7 Sunde Chicken Soup Opskrifter0

    Credit: Getty Images Beroligende supper Kan hønsekødssuppe virkelig kæmpe en forkølelse? Måske! Forskning tyder på, at tjene dig selv en dampende skål suppe faktisk kan hjælpe. Faktisk kan enhver suppe (såvel som varme drikke) løsne overbelastning og

    READ MORE
  • 13 nemme opskrifter, der bruger Rotisserie Chicken
    13 nemme opskrifter, der bruger Rotisserie Chicken0

    Credit: Getty Images Hurtige kylling opskrifter Fra Health magazine Ah, rotisserie kylling. Hvem er ikke blevet fristet til at købe en af ​​disse forkogte fugle? Du kan samle en op på næsten ethvert supermarked-regel for færre penge end en rå kylling

    READ MORE
  • Hvordan til at tabe med hele hvede Pasta & Spinat
    Hvordan til at tabe med hele hvede Pasta & Spinat0

    Hel hvede pasta og spinat er begge påfyldning ingredienser. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images At tabe sig, skal du tvinge din krop til at forbrænde flere kalorier, end du indtager hver dag. Udskiftning af kalorie-rige fødevarer i d

    READ MORE
  • Hvad kan du gøre med frisk baby spinat?
    Hvad kan du gøre med frisk baby spinat?0

    Credit: Con Poulos Elsker denne grønne kraftcenter Tre mad stjerner koge op nye spin på denne store-til-dig grønt. Credit: Con Poulos Green Summer Risotto Prøv denne opskrift-featuring cremet og bud risotto med friske veggies-fra Jody Adams, en James

    READ MORE
  • Ernæring af 15-bønnesuppe
    Ernæring af 15-bønnesuppe0

    En servering af bønnesuppe indeholder protein, fibre og mineraler. Photo Credit Blå Jean Images / Digital Vision / Getty Images En 15-bønnesuppe er en nærende blanding af forskellige bælgplanter såsom nordlige, pinto, stort lima, sorte øjne, garbanzo

    READ MORE
  • Low-Fat kan bestilles med 25 g pr dag
    Low-Fat kan bestilles med 25 g pr dag0

    Fedtfattig muligheder omfatter frugt og grøntsager. Photo Credit Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images En fedtfattig kost er simpelthen en kost, der begrænser alle former for fedt. På en 25 g godtgørelse, både mættet fedt og kolesterol er stærkt b

    READ MORE
  • Fødevarer med højt C & Kalium Vitamin
    Fødevarer med højt C & Kalium Vitamin0

    Kartofler, søde eller regelmæssige, er høj i kalium og vitamin C. Kreditering kartoffel skive billede ved Mitarart fra <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a> C-vitamin og kalium er to mikronæringsstoffer afgørende for menneske

    READ MORE