• Trappe-klatring til Trim Fat Off hofterne
    Trappe-klatring til Trim Fat Off hofterne0

    En trappe-bjergbestiger kan hjælpe dig med at fjerne genstridige fedt. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Hvis du forsøger at se dine bedste, der har overskydende fedt på dine hofter kan være frustrerende. Desværre kan fedt i dette omr

    READ MORE
  • Er Running Trapper øge din vertikale hop?
    Er Running Trapper øge din vertikale hop?0

    Trapper til at styrke dine ben. Photo Credit Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images At udmærke sig på basketball, volleyball, fodbold og Basebal, skal du være i stand til at springe godt. Selv i hverdagen, kan du finde dig selv at hoppe på l

    READ MORE
  • Intermitterende knæsmerter når op ad trapper
    Intermitterende knæsmerter når op ad trapper0

    Intermitterende knæ smerter, når op ad trapper kan indikere knæ cap problemer. Photo Credit Kane Skennar / Digital Vision / Getty Images Intermitterende knæsmerter, der opstår, mens klatring op ad trappen kan vedrøre mange forhold, der påvirker knæle

    READ MORE
  • Hvad er de sundhedsmæssige fordele af at gå på trapper?
    Hvad er de sundhedsmæssige fordele af at gå på trapper?0

    Trapper udgør en ideel måde at forbrænde kalorier. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Dit hjerte, lunger og endda din talje alle gavn, når du udfører aerobe motion. Mens du går på en plan overflade repræsenterer en sikker form for a

    READ MORE
  • De bedste øvelser til Build Quad Muskler
    De bedste øvelser til Build Quad Muskler0

    Stor øvelse intensitet vil hjælpe dig med at opbygge muskler i dine quadriceps. Photo Credit Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Dine quadriceps er en gruppe af magtfulde muskler i den forreste del af dine lår, der hjælper dig med at producere k

    READ MORE
  • 10 Workout Genveje til at opbygge muskler og forbrænde flere kalorier
    10 Workout Genveje til at opbygge muskler og forbrænde flere kalorier0

    iStock Væddeløb gennem din træning rent af hensyn til hastigheden kan øge din risiko for skader. Men der er nogle tidsbesparende tricks, der kan gøre dobbelt told: de får dig ud af gym hurtigere og give dig bedre resultater. Neal Pire, MS, CSCS, FACS

    READ MORE
  • Hvorfor er mine Calf Muskler ømme?
    Hvorfor er mine Calf Muskler ømme?0

    Mangel på hydrering kan føre til muskelkramper. Photo Credit Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Lægmusklerne er musklerne i bagsiden af ​​din underben, kaldet gastrocnemius. Du bruger dine lægmuskler under næsten hver aktivitet, du kan tænke på

    READ MORE
  • Er Stair Klatring opbygge muskler?
    Er Stair Klatring opbygge muskler?0

    Tag trappen i stedet for elevatoren til at passe noget motion ind i din dag. Photo Credit fatchoi / iStock / Getty Images Trappe klatring er en fremragende træning, der gavner dit hjerte og øger din benstyrke. Georgia State Department of Kinesiologi

    READ MORE
  • Ømme muskler og Prednison
    Ømme muskler og Prednison0

    Steroid induceret myopatier kan påvirke lårene, hvilket gør det vanskeligt at stige fra en stol. Photo Credit Comstock / Comstock / Getty Images Steroider, såsom prednison, har en vigtig bivirkning i muskel forringelse. Forbundet med dette er både ak

    READ MORE
  • Trappe Klatring Som en øvelse test
    Trappe Klatring Som en øvelse test0

    De trappe test måler atletiske evner og lungefunktionen. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Trappe klatring er en form for motion, der næsten alle kan gøre til en vis grad. I modsætning til andre aerobe øvelser, såsom cykling, svø

    READ MORE
  • Trappe klatrer vs. Stepmill
    Trappe klatrer vs. Stepmill0

    En trappe klatrer har uafhængige pedaler, mens en stepmill har overlappende trapper. Photo Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Både en trappe klatrer og stepmill tillade dig at efterligne gå op trin, og begge giver en energisk kardiovaskulær

    READ MORE
  • Hvad er fordelene ved trappe klatring?
    Hvad er fordelene ved trappe klatring?0

    Forcere trapper aggressivt at forbrænde kalorier og tabe sig. Photo Credit trapper med blomster billede af Florin Capilnean fra Fotolia.com Oversigt Gå på trapper ofte anbefales som et vægttab strategi. Trappe klatring også er blevet en konkurrencesp

    READ MORE
  • Klatring Trapper til Løsn hip flexors
    Klatring Trapper til Løsn hip flexors0

    Gåture er en måde at strække din hofte flexors. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images Tight hip flexors er tilbøjelige til at skade med hurtige bevægelser. Hvilket gør disse muskler mere fleksible hjælper med at forhindre skader og øge

    READ MORE
  • Trappe Klatring at forbedre Bicycling
    Trappe Klatring at forbedre Bicycling0

    Gå på trapper kan forbedre cykling udholdenhed og ydeevne. Photo Credit Jupiterimages / Pixland / Getty Images Hvis du ønsker at tage din cykel til det næste niveau, kan du drage fordel af trappe klatring for at forbedre kondition og opbygge stærke c

    READ MORE
  • Hvad Muskler Må Cheerleaders bruge?
    Hvad Muskler Må Cheerleaders bruge?0

    Cheerleading involverer mange forskellige muskler. Photo Credit Photodisc / Photodisc / Getty Images Cheerleading er en fysisk aktivitet, der kræver en høj grad af fitness. Som cheerleader, du har brug for udholdenhed, styrke, smidighed og balance. D

    READ MORE
  • Hvad Muskler Er en Stair Stepper arbejde?
    Hvad Muskler Er en Stair Stepper arbejde?0

    Trappe stepmaskiner præsentere et alternativ til at gå på trapper. Photo Credit sten trappe billede ved Svetlana Tikhonova fra Fotolia.com Oversigt Enhver, der nogensinde er blevet forpustet mens klatring flere flyvninger på trapper kender muskler og

    READ MORE
  • Trapper øvelser for Fitness & Vægttab
    Trapper øvelser for Fitness & Vægttab0

    Trapper sprints kan forbedre din kondition. Photo Credit Stairs billede ved Serendipity fra Fotolia.com Oversigt Trapper giver en usædvanlig, men faktisk mulighed for motion. Atleter og sportsfolk ofte bruger stadion trapper for træning. New York-bas

    READ MORE
  • Hvordan man træner til en trappe klatring begivenhed
    Hvordan man træner til en trappe klatring begivenhed0

    Træning på bleachers kan hjælpe dig med at forberede en trappe klatring begivenhed. Photo Credit Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Du har brug for fremragende styrke, udholdenhed og udholdenhed, om du træner til at køre til toppen af ​​

    READ MORE
  • Hvorfor er Calf Muskler So Big?
    Hvorfor er Calf Muskler So Big?0

    Størrelsen af ​​dine lægmuskler kan afhænge af den daglige aktivitet. Photo Credit ben billede ved Leticia Wilson fra <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a> Placeret på den nederste bageste del af benet, lægmuskler forlængelse

    READ MORE
  • Styrkelse benmuskler for at gå på trapper
    Styrkelse benmuskler for at gå på trapper0

    Klatring trapper som en workout regime kræver stærke ben. Photo Credit fatchoi / iStock / Getty Images En trappe-klatring træning regime er en fantastisk måde at forbedre din kondition, men uden stærke ben, kan du finde denne type uddannelse for inte

    READ MORE