Sprint på tæer Vs. Bolde af Feet

  • In Default
  • March 18
  • 0 Views
  • 0 comments

  • Sprint på tæer Vs.  Bolde af Feet



    Har en coach fotografere din sprint form, så du kan finde måder at forbedre. Photo Credit Photodisc / Photodisc / Getty Images
  • Hvis du er en konkurrencedygtig sprinter, så er du sikkert allerede ved, at selv små ændringer kan betyde forskellen mellem at vinde eller tabe et løb. En stor del går i rette sprint teknik, og placeringen af ​​dine fødder under landing er blot en vigtig faktor. Ved at bruge den højre del af din fod, vil du i stand til at indarbejde en fjeder-typen handling, der kan gøre dine gange så hurtigt som muligt.

    Somewhere In Between

    Du spekulerer om du er formodes at lande på kugler af dine fødder eller tæerne. Svaret er, at du skal gøre lidt af begge dele. Trænere underviser sprintere til at opsøge, at "sweet spot", der er nogensinde så lidt forud for fodballen, men ikke helt så langt fremme som tæerne. Olympiske track coach Dr. Nicholas Romanov kalder den rette holdning "S-spring holdning," indikerer en holdning, hvor din vægt er afbalanceret på at stedet lige foran bolden af ​​din fod, og dit knæ er bøjet - gøre det perfekte betingelse for at skabe en "forår" bevægelse, der kan drive dig frem på den mest effektive måde.

  • Tags:

Posts Carousel