Smarte måder at slå de Munchies

  • In Default
  • April 23
  • 2 Views
  • 0 comments

Smarte måder at slå de Munchies

Janice Taylors nye bog, er alt tilgivet, Flyt On: Vor Frue af Vægt Losss 101 Fat-Burning Steps på din rejse til Sveltesville ($ 20, Viking Studio), er propfyldt med usædvanlige ophold-slank tricks. Prøv disse tre strategier til at slå "kald af Cheeto," at sent på eftermiddagen sirene sang fra automaten.

Grib din iPod
Musik aktiverer samme glæde midten af ​​din hjerne, at fødevarer gør. Klik på noget med en fængende rytme, og youll glemme din sult hurtigt.

Få nogle stråler
Tyve minutter af sollys (slid solcreme, naturligvis) kan dræbe en kraftig mad trang-og løft dit humør. I modsætning hertil opholder buret inde hele dagen i en vinduer kontor kan faktisk øge trangen til at snack på højt sukkerindhold, høj raffineret-carb fødevarer, ifølge University of Texas humør ekspert Michael Smolensky, PhD.

Træk vejret dybt
Stresset? Thats når du mest sandsynligt, at give efter for en junk-food trang. Dyb vejrtrækning kan dræbe trangen til mellemmåltid ved beroligende dig ned.

Posts Carousel