Sådan Steam Broccoli & gulerødder Med en Steamer

  • In Default
  • August 26
  • 26 Views
  • 0 comments

  • Sådan Steam Broccoli & gulerødder Med en Steamer



    Broccoli og gulerødder er begge gode ikke-mejeri kilder til calcium. Photo Credit gulerødder med pris billede af Jo Ann Koch fra <a href='http://www.fotolia.com'> Fotolia.com </a>
  • Dampning er en fælles metode til fremstilling af grøntsager. Dampning giver hjem kokke til at forberede grøntsager uden at tilføje olie. Dampningen kræver også lidt tilsyn, så det frigør en kok til at varetage andre køkken opgaver. Dampende broccoli og gulerødder, to af de mest almindeligt forbruges grøntsager i Amerika, er en relativt enkel opgave, der kan opnås ved anvendelse af et par forskellige køkken redskaber.

    Komfur Dampning

    Trin 1

    Placer en metal grøntsag damper kurv inde i en gryde, så kurven er ophængt ved fælgen.

    Trin 2

    Fyld potten med vand, indtil det når lige under bunden af ​​damper kurv. Sæt gryden på komfuret.

    Trin 3

    Fyld kurven med cut broccoli og gulerod stykker. Drej varmen til medium-høj. Placer låget over damper kurv og bringe vandet til en småkoge. Damp gulerødder og broccoli i 12 til 15 minutter.


    Microwave Dampning

    Trin 1

    Fyld bunden af ​​en mikrobølgeovn damper kurv med vand. Fyld ikke forbi niveauet for den vegetabilske rack inde i kurven.

    Trin 2

    Placer broccoli og gulerod stykker på vegetabilske rack inde i kurven. Sæt låget på toppen.

    Trin 3

    Placer mikrobølgeovn damper kurv i mikrobølgeovn. Mikroovn det på høj indtil broccoli og gulerødder er møre, typisk omkring fem til otte minutter.


    Electric Steamer

    Trin 1

    Fyld den indre ring af den elektriske damper kurv med vand, i henhold til producentens anvisninger.

    Trin 2

    Placer gulerødder og broccoli stykker i det aftagelige damper kurv. Placer kurv i damper og sæt låget på plads.

    Trin 3

    Tilslut den elektriske damper. Hvis den har en afbryder, tænde for kontakten på. Damp, indtil grøntsagerne er møre. Dampende broccoli og gulerødder i en elektrisk damper typisk tager omkring 16 til 22 minutter.


    Tips

    • Undgå overcooking broccoli og gulerødder; dette kan gøre disse grøntsager blød og uappetitlig.
    • Watch grøntsager tæt, indtil du er vant til din dampende metode. Dampende tider kan variere afhængigt af mængden eller kvaliteten af ​​grøntsager.


    Du skal bruge

    • Komfur damper kurv
    • Madlavning gryde med låg
    • Mikroovn damper bakke med låg
    • Mikroovn
    • Elektrisk damper med vegetabilsk bakke

  • Tags:

Posts Carousel