Sådan Administrer Hovedpine ved slutningen af ​​graviditeten

  • In Default
  • February 28
  • 4 Views
  • 0 comments

  • Sådan Administrer Hovedpine ved slutningen af ​​graviditeten



    Graviditet ændringer kan bringe på en hovedpine. Photo Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
  • Hovedpine kan finde på noget tidspunkt under din graviditet, så selv hvis du sejlede gennem de to første trimester uden nogen symptomer, du kunne udvikle en smertende hoved sent i graviditeten. Sene graviditet hovedpine ofte er resultatet af spændinger forårsaget af vægten af ​​barnet eller præeklampsi udvikle, en type af forhøjet blodtryk, der udvikler under graviditet. Men migræne hovedpine og sinus hovedpine også kan forekomme i tredje trimester. Fordi mange medicin er kontraindiceret under graviditet, lindre hovedpine ved hjælp af naturlige metoder er at foretrække.

    Trin 1

    Bevar din kropsholdning. Stående og siddende ret op og ned holder din rygsøjle afstemt og forhindrer pres på dine muskler, der kan føre til hovedpine.

    Trin 2

    Ligge eller sidde ned og hvile på det første tegn på en hovedpine. Dæmp lyset og ophøje dine fødder lidt.

    Trin 3

    Brug en kold komprimere på bagsiden af ​​din hals til at lindre en spænding hovedpine. En varm komprimere på panden, øjne og næse virker for sinus hovedpine sent i graviditeten.

    Trin 4

    Få en massage. En massage lindrer den umiddelbare smerte en hovedpine og frigiver hovedpine-fremkaldende spændinger, som er bygget op i dine skuldre og nakke.

    Trin 5

    Tag et varmt bad. Dette afslapper dine muskler og lindrer smerter, spændinger og bihuler, så det hjælper af forskellige former for hovedpine.

    Trin 6

    Spis små, hyppige, sunde måltider. Det holder dit blodsukker stabilt og gør fremtidige hovedpine mindre sandsynligt, da lavt blodsukker kan udløse en hovedpine.

    Trin 7

    Undgå fødevarer eller situationer, der udløser hovedpine for dig. Almindelige fødevarer udløser omfatter chokolade, peanuts, yoghurt, ost, gær brød, gærede fødevarer, kødkonserves og creme fraiche. Miljømæssige udløsere kan omfatte fluorescerende lys, høje lyde, stærke lugte, tobaksrøg og ekstrem varme eller kulde.


    Advarsler

    • Tag ikke over-the-counter smertestillende medicin, medmindre din læge tilråder det. Ibuprofen og aspirin typisk undgås under graviditet, men acetaminophen kan være OK, hvis ikke-farmaceutiske metoder ikke virker.
    • Hvis din hovedpine føler værre end sædvanligt eller ikke aftager efter brug af disse retsmidler, skal du kontakte din læge. Andre tegn på et potentielt problem, der kræver øjeblikkelig lægehjælp omfatter sløret syn, hånd og hævelse i ansigtet, pludselig vægtøgning og mavesmerter.


    Du skal bruge

    • Cool eller varm komprimere
    • Varmt bad

  • Tags:

Posts Carousel