Overdreven svedtendens under træning

  • In Default
  • August 9
  • 7 Views
  • 0 comments

  • Overdreven svedtendens under træning



    Tag en pause til at tørre overskydende sved under træningen. Photo Credit Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
  • Alle kan udvikle overdreven sveden under en træning, uanset deres fitness-niveau. Overdreven sveden under udøvelsen betyder ikke, at du er ude af form - faktisk kan det undertiden signalere det modsatte. For at kunne forebygge og behandle overskydende sveden, er det vigtigt at forstå, hvilke typer af betingelser får det til at forekomme i første omgang.

    Symptomer

    Symptomer på overskydende sveden under træning kan variere fra person til person. Du kan mærke hyppige, overdreven våde pletter, der suge gennem dit tøj. Denne sved kan vises overalt på kroppen, herunder dit ansigt, ryg, bryst, armhuler, fødder og hænder. Denne unormale mængde sveden kan forstyrre din træning rutine, få dig til at miste grebet om træningsudstyr eller vægte. Det kan også være pinligt, hvilket gør dig selvbevidst om at udøve offentligt.


    Årsager

    Ifølge Americaâ € ™ s Organisation for Fitness hjemmeside, store mængder af sved under træning udvikler når din kroppens kernetemperatur hæver. De eccrine svedkirtler slip så bodyâ € ™ s væske, tvinger den til Skina € ™ s overflade for at afkøle kroppen. Denne sved formodes at fordampe, men i fugtige omgivelser, kan det være svært. Som følge heraf forbliver mere sved på kroppen. Desuden kan overdreven sveden være et tegn på, at du er fysisk fit. Det er den måde kroppen tilpasser sig konsekvent motion.


    Behandlinger

    For at stoppe overdreven sveden under træning, tage en pause til at vaske dit ansigt og tørre dig selv med et håndklæde eller våd vaskeklud. Tænd en fan, sænke aircondition eller åbne et vindue for at reducere fugtigheden i luften. Desuden bruger en over-the-counter antiperspirant at forhindre overskydende sveden. Hvis disse ikke hjælper, kan en læge ordinere en antiperspirant indeholder aluminium chlorid.


    Advarsler

    Den MedlinePlus hjemmeside advarer om, at du skal kontakte en læge, hvis overdreven motion-induceret svedtendens er ledsaget af en feber, smerter i brystet, ekstrem åndenød eller hurtig puls, der bliver hængende efter du stopper træningen. Derudover søge læge, hvis overdreven sveden udvikler selv når du ikke træner eller opstår, mens du sover. Disse symptomer kan være tegn på en alvorlig medicinsk tilstand, såsom et hjerteanfald, infektion eller hyperthyreoidisme.

  • Tags:

Posts Carousel