Motion Triggers for Helvedesild

  • In Default
  • August 3
  • 16 Views
  • 0 comments

  • Motion Triggers for Helvedesild



    Skoldkopper virus kan forårsage helvedesild senere i livet. Photo Credit Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
  • Skoldkopper virus eller varicella zoster, du oplevede som barn ikke efterlader din krop --- i stedet, virus ligger i dvale i din væv. Når en trigger aktiverer virussen, oplever du en tilstand kendt som helvedesild. Helvedesild, også kendt som herpes zoster, er en smertefuld tilstand, der forårsager smerte, kløe, feber, kulderystelser, følelsesløshed og dannelsen af ​​væskefyldte blærer. At være bevidst om helvedesild udløser, herunder dem, der vedrører aktiviteter livsstil såsom motion, kan hjælpe dig med at forhindre udbrud af denne smertefulde tilstand.


    Undertrykt immunforsvar

    Helvedesild hyppigst forekommer i dem, ældre end 50 år, og din risiko for at opleve helvedesild stiger med alderen, ifølge MayoClinic.com. Dette skyldes, at dit immunsystem bliver mindre effektiv som du alder, hvilket gør dig mere modtagelig for forhold som helvedesild. Andre patientpopulationer med undertrykt immunforsvar, herunder dem med HIV / AIDS eller kræft, kan også være større risiko. Tage visse lægemidler, herunder steroider såsom prednison og anti-transplantation afvisning medicin, også kan sænke dit immunforsvar og bidrage til en helvedesild udbrud.


    Stress

    Stress forårsager en række inflammatoriske reaktioner i kroppen og betragtes som en væsentlig trigger for helvedesild. Stress er forbundet med at forårsage depression, angst, træthed og andre skadelige symptomer, ifølge Cleveland Clinic. Stress kan undertrykke dit immunforsvar, som kan gøre dig mere sårbar over for oplever en helvedesild udbrud. Hvis du oplever en høj grad af stress og angst i dit daglige liv, opveje denne regelmæssige afslapning aktiviteter, såsom yoga, tai chi eller lytter til musik til at dulme dig. Disse aktiviteter kan lindre din stress niveauer og hjælpe med at forhindre udbrud af helvedesild.


    Kraftig motion

    For det meste kan regelmæssig motion være en gavnlig måde at forhindre helvedesild opstår. Så lidt som 20 til 30 minutters rask gang hver dag, kan hjælpe dig med at forbedre dit immunsystem reaktion, ifølge Cleveland Clinic. Motion øger produktionen af ​​antistoffer og celler, der dræber bakterier og andre skadelige stoffer, der invaderer kroppen. Motion også kan løfte dit humør, lindre helvedesild stress udløser. Men det er vigtigt, at du træner på et passende niveau. For eksempel, engagere sig i stor effekt øvelser, såsom at løbe eller spille en kontakt sport i en fremskreden alder, øger din risiko for skader, ifølge Aetna InteliHealth. Fordi knogle pauser og stammer midlertidigt kan kompromittere dit immunforsvar, kan det sætte dig på øget risiko for at udvikle helvedesild. Tal med din læge om eventuelle ændringer, der er nødvendige for din motion rutine og praksis skadeforebyggende teknikker, såsom opvarmning og nedkøling under et træningspas.

  • Tags:

Posts Carousel