Mest Effektive Fødevarer til kronisk bronkitis

  • In Default
  • September 11
  • 12 Views
  • 0 comments

  • Mest Effektive Fødevarer til kronisk bronkitis



    Yoghurt, kan frugt, grøntsager og kylling suppe hjælpe med at lette kronisk bronkitis symptomer. Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images
  • Kronisk bronkitis, en type af kronisk obstruktiv lungesygdom, eller KOL, er en lungeinfektion, der blokerer luftstrømmen og gør vejrtrækning vanskelig. Symptomer på kronisk bronkitis omfatter en varig hoste, der bringer op slim, åndenød, hvæsende vejrtrækning, hævelse af ankler, fødder og ben og blå-tonet læber. I tillæg til anti-inflammatoriske medikamenter og inhalatorer, der letter vejrtrækning, kan en sund kost forbedre dine symptomer. For de bedste resultater, søge angivne vejledning fra kvalificeret sundhedspersonale.


    Probiotika

    Probiotika er sunde bakterier, der arbejder mod skadelige bakterier i dit fordøjelsessystem. Ud over at lette fordøjelse og bidrage til at forebygge infektioner forårsaget af skadelige bakterier, kan probiotika hjælpe med at forhindre luftvejsinfektioner, såsom bronkitis, ifølge University of Maryland Medical Center, og reducere forkølelsessymptomer. Værdifulde probiotika omfatter yoghurt med levende aktive kulturer, såsom Lactobacillus, kefir, en yoghurt-lignende drik, kærnemælk, fermenterede sojaprodukter og forskellige befæstede fødevarer og drikkevarer.


    Frugt og grønt

    Frugt og grøntsager er vigtigste kilde til antioxidanter - næringsstoffer, der styrker din krops evne til at forsvare sig mod infektioner og sygdomme. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Chest« i maj 2007 kan upping din frugt og grønt indtag føre til færre bronkitis symptomer. I undersøgelsen blev de kost og respiratoriske symptomer på 2.012 gymnasieelever undersøgt for et år. Ved undersøgelsens afslutning, fandt forskerne, at deltagere, der forbruges færrest mængder af antioxidant-rige fødevarer var mest tilbøjelige til at udvikle kronisk bronkitis og andre luftvejsproblemer såsom astma og hvæsende vejrtrækning. At høste beskyttende fordele af antioxidanter, indarbejde farverige frugter og grøntsager, såsom bær, citrusfrugter, cantaloupe, røde druer, tomater, bladgrøntsager, peberfrugt, broccoli, søde kartofler og vinter squash i dine måltider og snacks rutinemæssigt.


    Hønsekødssuppe

    Kylling suppe er en hævdvunden middel mod respiratoriske symptomer. University of Maryland Medical Center anbefaler kylling suppe for halsbetændelse relief, løsnede slim og færre trafikpropper. Forbruge bouillon-baserede suppe i cremet suppe, som kan forværre slim oprustning. Bouillon i suppen øger også hydrering, hvilket er vigtigt for at skylle giftstoffer fra kroppen gennem urinen. Indarbejde grøntsager i din suppe giver ekstra antioxidant fordele. Protein i kylling og andre suppe ingredienser, såsom bønner, linser og kalkun, giver aminosyrer - byggesten magert væv. Proteinrige fødevarer også fremme stærkt immunsystem funktion, vedvarende energi og væv reparation - attributter, der kan støtte din opsving fra bronkitis udbrud.

  • Tags:

Posts Carousel