Kan du reducere ledsmerter Med fiskeolie i uger?

  • In Default
  • January 15
  • 29 Views
  • 0 comments

  • Kan du reducere ledsmerter Med fiskeolie i uger?



    Nogle naturlige kosttilskud kan hjælpe med at lette gigt smerter. Photo Credit Creatas Images / Creatas / Getty Images
  • Ledsmerter er en fælles klage, især da folk alder. Typisk forårsaget af gigt, ledsmerter kan ramme håndled, knæ, hofter, skuldre, albuer, fingre og tæer, og kan i væsentlig grad forstyrre dine daglige aktiviteter. Mens ledsmerter kan kræve medicin, fysioterapi eller endda kirurgi for forbedringer, mange mennesker er interesseret i naturlige retsmidler for deres smerte. Et middel, der vises lovende er fiskeolie. Hvis du vælger at prøve fiskeolie til ledsmerter, tjekke med din læge først for at sikre det er en passende løsning for dig.

    Trin 1

    Spis fede fisk. Fisk som laks, tun, søørred, makrel, sardiner og sild er rige kilder til sunde fiskeolie. American Heart Association anbefaler at spise mindst to portioner af fede fisk om ugen for optimal sundhed.

    Trin 2

    Prøv en fiskeolie flydende supplement. Selv om der stadig er behov for mere forskning, University of Maryland Medical Center bemærker, at fiskeolie synes at være gavnligt for gigt ledsmerter. Tal med din læge for doseringsanbefalinger, og holde din fiskeolie flydende nedkølet.

    Trin 3

    Læs fiskeolie kapsel. Hvis du ikke kan lide fisk eller smagen af ​​fiskeolie, kan en kapsel supplement være bedre for dig. Kig efter en, der er fri for kviksølv og andre tungmetaller, og som med fiskeolie væske, tjekke med din læge for den bedste dosis til at behandle din ledsmerter.


    Advarsler

    • Kontakt din læge, før du tager eventuelle tillæg. Følg lægens råd om behandling af ledsmerter.


    Du skal bruge

    • Fede fisk
    • Fiskeolie kosttilskud

  • Tags:

Posts Carousel