Kan Cranberry Juice give dig en hovedpine?


  • Kan Cranberry Juice give dig en hovedpine?



    Prøve tranebærsaft at lindre din hovedpine symptomer. Photo Credit Creatas / Creatas / Getty Images
  • Tranebærsaft fremmes for sine mange sundhedsmæssige fordele. Tranebær er naturligt højt celle-beskyttende antioxidanter, herunder vitamin C. Ifølge The University of Maryland Medical Center, tranebær forhindrer urinvejsinfektioner og kan forsvare sig mod betændelse og virus. Men den høje sukkerindhold i tranebærsaft udløser hovedpine i nogle individer. For de fleste hovedpine-syge imidlertid tranebærsaft faktisk reducerer symptomer. Dens virkninger på at hæve blodsukker og forbedre omsætning gør tranebærsaft værd at overveje for hovedpine smertebehandling.

    Hovedpine

    Der er flere hovedpine klassifikationer, alle med specifikke associerede symptomer. Spændingshovedpine forårsage ømhed i dit hoved og hals, sædvanligvis relateret til følelsesmæssig stress. Kemiske reaktioner i din hjerne årsag klynge hovedpine - lokaliserede, intens smerte. Migræne omfatter pulserende hoved smerter. Migræne kan være ledsaget af kvalme og følsomhed over for støj og lys. Afhængig af din diagnose, vil lægen foreslå passende behandling og forebyggelse metoder, herunder livsstilsændringer og medicin.


    Sukker

    Afhængigt af roden af ​​dine symptomer, kan sukker enten forårsage eller lindre en hovedpine. For nogle mennesker, højt sukkerindtag udløser migræne. Men hvis din hovedpine er resultatet af hypoglykæmi, eller lavt blodsukker, kan en slurk af tranebærsaft være en instant fix. Din hjerne er afhængig af glukose som primær brændsel kilde. Når blodsukkeret falder, kan du begynde at føle symptomer på svimmelhed, hoved smerter og ændret bevidsthed. Tranebærsaft indeholder simple sukkerarter, der spike blodsukkeret, hvilket giver hurtig lindring.


    Omløb

    Sammen med cirkulerende lavt blodsukker, kan reduceres ilt flow også forårsage hovedpine. I maj 2011, "Food and Function" udgivet en undersøgelse af effekten af ​​forskellige frugtsaft på arteriel blodgennemstrømning. Sammen med solbær, blåbær og drue, tranebærsaft hjalp slappe kranspulsårerne hos svin, fremme blodgennemstrømningen. Hos mennesker er tranebær associeret med reduceret inflammation og forbedrede kolesterol profiler. Kombinationen af ​​disse fordele understøtter tranebærsaft indtag for øget cirkulation og iltning af kroppens væv, herunder din hjerne.


    Triggers

    Hovedpine er forårsaget af en række faktorer i forskellige mennesker. National Hovedpine Foundation anbefaler at holde en hovedpine dagbog til at identificere dine personlige udløser. Notér vejret, at din kost, motion, stress og søvn vaner lokalisere årsagen til dine symptomer. Hovedpine alvorlige nok til at påvirke din dagligdag kan kræve receptpligtig medicin. Hvis du tager aspirin for hovedpine nødhjælp, undgå tranebærsaft, da det øger din risiko for blødning. Opholder tilstrækkeligt hydreret er vigtigt for at forebygge hovedpine. Drikke tranebærsaft i moderate mængder, sammen med flere glas vand, er sandsynligvis en fordel mod de fleste hovedpine.

  • Tags:

Posts Carousel