Kalorier i Hjemmelavet Almond Milk

  • In Default
  • May 22
  • 1051 Views
  • 0 comments

  • Kalorier i Hjemmelavet Almond Milk



    Belastende fjerner huden og kød fra mælken. Photo Credit Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images
  • Uanset om du drikker mandelmælk, fordi du er laktose intolerant, eller fordi du foretrækker smagen, det er en glimrende kilde til næringsstoffer, herunder protein, calcium, jern, vitamin E og hjerte-sunde monoumættede og flerumættede fedtstoffer. Hvis du foretrækker mandelmælk fra bunden, pisk op en batch ved hjælp rå nødder, vand og en blender. Selvom mandelmælk er højt indhold af fedt, er det en relativt lav-kalorie drik.

    Gør Almond Milk

    Det er meget let at lave mandelmælk. Soak rå mandler i vand natten over, derefter dræne og skyl dem i morgen. Suser dem sammen med et par kopper vand i blenderen indtil væsken er glat og skummende. Du kan eller ikke ønsker at belaste pulpen med et osteklæde. Otte ounces mandelmælk har omkring 70 kalorier, med 22,5 kalorier fra fedt.


    Søde Tilgang

    Mandler er naturligt sød og det er sundest at drikke mælk sletten. Hvis du beslutter at tilføje et sødestof, vil din kalorie tæller stige. En teskefuld honning eller sukker har lidt over 10 kalorier, f.eks. Hvis du vil have smag uden så mange kalorier, prøve at tilføje en dråbe vanille ekstrakt.

  • Tags:

Posts Carousel