Hvordan jeg Grill Grøntsager på en Foreman Grill?

  • In Default
  • August 3
  • 8 Views
  • 0 comments

  • Hvordan jeg Grill Grøntsager på en Foreman Grill?



    Gulerødder og asparges både grill godt i en George Foreman grill. Photo Credit Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images
  • George Foreman grill fungerer som en kontakt grill. Dette betyder, at maskinens varme metaldele grill fødevarer fra begge sider, ligesom en sandwich toaster. Grøntsager kan tilberedes i George Foreman maskine. Men som Andrea Chesman påpeger i "The New Vegetarisk Grill," enheden ofte gælder for meget varme omkring grøntsager, får dem til at damp kok. Fjern overskydende fugt og kog grøntsagerne hurtigt for at få den bedst mulige grillede smag fra din George Foreman maskine. Forskellige grøntsager også lave mad på forskellige tidspunkter.

    Trin 1

    Forbered dine grøntsager. Skær grøntsager såsom squash, aubergine eller gulerod i tykke skiver mindst 1/2 tomme tyk. Bryde blomkål og broccoli i små stykker omkring 1 tomme tyk. Størrelsen af ​​vegetabilske skiver er vigtig. Hvis du skive grøntsagerne for tyndt, kan de ikke røre begge sider af grillen, når den er lukket; for tyk og grøntsager vil ikke lave mad ordentligt i midten.

    Trin 2

    Skyl hvert stykke grøntsager med vand og duppes dem helt tørre på et stykke køkkenrulle. Absorbere så meget fugt som du kan, især med våde grøntsager som zucchini.

    Trin 3

    Brug en basting pensel til at dække grøntsagerne i et meget tyndt lag af olivenolie. Drys på så meget peber og salt, som du foretrækker.

    Trin 4

    Tænd for George Foreman grill og lad det varme op helt. Åbne top for at gøre det let at indsætte grøntsager.

    Trin 5

    Plads grøntsagerne i et enkelt lag på grillen. Må ikke stables grøntsagerne eller de vil ikke koge jævnt.

    Trin 6

    Grill grøntsagerne i fire til seks minutter, afhængigt af tykkelsen og typen af ​​vegetabilsk. For eksempel, ifølge forfatterne af "George Foreman s Indoor Grilling Made Easy," du skal grille kål i fire minutter, broccoli eller blomkål i fem minutter og røde løg bidder i seks minutter. Grill stivelsesholdige grøntsager, såsom squash og søde kartofler, for mellem syv og otte minutter, eller indtil blødgjort.

    Trin 7

    Fjern grøntsager fra George Foreman grill, når de er bløde, men stadig lidt fast.


    Advarsler

    • Brug tænger eller en spatel til at fjerne grøntsager fra grillen; metallet meget varme.


    Tips

    • Kog bløde grøntsager, såsom tomater, hurtigt og lagde låget forsigtigt ned for at undgå squashing og blå mærker skiverne.
    • Prøv at squirting lidt citronsaft på grøntsagerne, mens grille for en ekstra zesty smag.


    Du skal bruge

    • Kniv
    • Papirservietter
    • Olivenolie
    • Basting børste
    • Salt
    • Peber

  • Tags:

Posts Carousel