Fødevarer for at undgå med rosacea

  • In Default
  • July 12
  • 121 Views
  • 0 comments

  • Fødevarer for at undgå med rosacea



    Rosacea er en hudlidelse, der kan ligne rødmen, der forårsager røde kinder, næse eller hage. Photo Credit Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images
  • Hvis youâ € ™ re rød i ansigtet, selv når youâ € ™ re ikke arbejder ud eller følelse flov, du kunne have rosacea. En anslået 16 millioner amerikanere lider af hudlidelse, som hyppigst forekommer hos personer over 30 og har symptomer på rød næse, kinder og hage - med eller uden bumser - udtalte blodkar i ansigtet, og rød, irriteret, blodsprængte øjne, ifølge National Rosacea Society, Selvom ingen kur findes for rosacea, du kan styre sine symptomer med anti-inflammatorisk præskriptiv medicin og ved at undgå de udløsende faktorer i visse fødevarer.

    Tørrede eller gærede fødevarer



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Skål af kimchee Foto moggara12 / iStock / Getty Images

    Tørrede eller gærede fødevarer er høj i histamin og er fælles rosacea udløser. Tørret frugt, såsom tørrede abrikoser, dadler, svesker, figner eller rosiner kan forårsage en reaktion. Du bør undgå syltede eller røget kød, sojasovs, sauerkraut, kimchee, og alderen eller gærede oste som blå ost. Du bør også undgå Roquefort og parmesanost.


    Fødevarer, der indeholder Eddike



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Skål af syltede rødbeder Kreditering Natalikaevsti / iStock / Getty Images

    Fødevarer, der har eddike i dem også er høj i histamin, og kan forårsage rosacea flare-ups. Ketchup, mayonnaise, pickles, syltede rødbeder, chili sauce, oliven og relishes alle indeholder eddike og kan forværre rosacea symptomer.


    Spicy Food



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Kanel sticks og pulver Photo Credit eyewave / iStock / Getty Images

    Når det kommer til rosacea, krydret mad er en fælles synder. Du bør undgå alle fødevarer, der indeholder trigger krydderier, som hvid, sort eller rød peber, cayenne, karry eller paprika. Krydderier, der kan du kan bruge som erstatninger omfatter spidskommen, oregano, kanel, merian, salvie, koriander, basilikum eller timian. Du donâ € ™ t nødt til at ofre smag for at undgå rosacea, men du skal bare undgå varme krydderier, som forårsager rødmen.


    Hot Food



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Kop kaffe Kreditering Alexandru Nika / iStock / Getty Images

    Varm temperatur mad kan forværre rosacea. Det betyder ikke, du behøver at skifte til en diæt af is eller kold suppe; dog indledende nogle få ændringer som venter på din mad til at køle lidt ned i stedet for at spise det rygende varm fra ovnen, eller begrænse kopper varm kaffe, som du drikker, kan gøre forskellen mellem klare hud og lyse røde pustler.


    Undgå alkohol



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Glas fyldt med vin Photo Credit Boarding1Now / iStock / Getty Images

    Indtagelse af alkohol ofte forværres rosacea. Prøv at begrænse dit indtag af alkohol for at mindske sværhedsgraden eller hyppigheden af ​​dine rosacea flare-ups - eller undgå alkohol helt. Alkohol, især øl og vin, er meget høj i histamin, som forårsager rosacea symptomer.


    Frugt og grønt



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Kvinde holder friske svampe Foto ariwasabi / iStock / Getty Images

    Et par grøntsager er høj i histamin, og du bør undgå dem, hvis de forårsager en reaktion. Disse omfatter avocado, aubergine, svampe, spinat og tomater. The National Rosacea Foundation anbefaler også undgå citrusfrugter, bananer og røde blommer.


    Mejeri Farer



    Fødevarer for at undgå med rosacea



    Stacked chokolade firkanter Kreditering Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images

    Chokolade og vanille har også vist sig at fremkalde rosacea. Yoghurt og creme fraiche er også fælles tur ledninger. Hvis du finder nogen af ​​disse fødevarer forårsager et udbrud, er det bedst at fjerne dem fra din kost for at undgå en reaktion.

  • Tags:

Posts Carousel