Fødevarer, der forårsager indre øre problemer

  • In Default
  • September 22
  • 25 Views
  • 0 comments

  • Fødevarer, der forårsager indre øre problemer



    Pommes frites med ketchup. Photo Credit Kraivuttinun / iStock / Getty Images
  • Din indre øre gør impulser, der sendes til din hjerne, hvor de er anerkendt som lyd. Disse impulser også styre din følelse af balance. Forhold, der kan forstyrre disse funktioner omfatter øreinfektioner - den mest almindelige sygdom blandt børn ifølge det amerikanske National Library of Medicine - og Menières sygdom, som er karakteriseret ved vertigo eller svimmelhed. Selvom fødevarer ikke er kendt for at forårsage øre betingelser kan visse fødevarer udløse eller forværre deres symptomer.

    Salty Foods

    Salt mad er høj i natrium, som er et mineral, der opretholder væskebalancen. Indtagelse af for meget natrium kan opveje din indre øre væskestande, ifølge det vestibulære Disorders Association, hvilket øger din risiko for svimmelhed og andre indre øre problemer. For at undgå disse risici holde sig væk fra særligt salt fødevarer, såsom chips, pommes frites, saltkringler, forarbejdet kød, sojasovs og konserves. Low-natrium alternativer omfatter air-poppet popcorn krydret med naturlige urter, hjemmelavet suppe og friske, magert kød.


    Tilsat sukker



    Fødevarer, der forårsager indre øre problemer



    Kager til salg på et marked. Photo Credit Jill Chen / iStock / Getty Images

    Undgå fødevarer rige på tilsatte sukkerarter kan også bidrage til at forbedre balancen indre øre fluid ifølge VDA. Fælles sukker-rige fødevarer omfatter slik; mælkechokolade; frosne desserter; pandekage sirup; frosting; og kommercielt bagt kager, kager, småkager og tærter. Drikkevarer med højt tilsat sukker omfatte regelmæssige sodavand, energidrikke, blended kaffe drinks og sødet frugtsaft. Naturligt søde fødevarer, såsom fersk og frosset frugt, giver nærende alternativer.


    Tyramin Kilder



    Fødevarer, der forårsager indre øre problemer



    Røget fisk klar til pakning. Photo Credit cmfotoworks / iStock / Getty Images

    Tyramin er en aminosyre, der udløser migræne, eller alvorlige, langvarige hovedpine. Udløsende faktorer kan også forstyrre indre øre funktion, hvilket fører til svimmelhed og andre Menières sygdomssymptomer. Almindelige kilder til tyramin omfatter lagret ost, røget fisk, kylling lever, nogle bønner, figner og rødvin, ifølge University of Maryland Medical Center. Low-tyramin proteinkilder omfatter frisk magert kød, fisk og tofu. Fordi alkohol kan ændre volumen og sammensætningen af ​​indre øre væske, så man undgår alle alkoholholdige drikkevarer kan også hjælpe med at administrere dine symptomer.


    Nødder og visse frugter



    Fødevarer, der forårsager indre øre problemer



    En skål ristede nødder. Photo Credit Comstock / Stockbyte / Getty Images

    Nødder, skønt en nærende fedtkilde, kan også udløse migræne og beslægtede indre øre symptomer. Hvis nødder synes at forværre dine symptomer, undgå alle nødder, møtrik Butters og andre elementer, der indeholder nødder: slik barer, røre-frites, is, trail mix og tærter. Visse frugter, herunder bananer, citrusfrugter og avocado, kan have lignende effekter. For at opretholde et stærkt immunforsvar, forbruge en række andre frugter og grøntsager, såsom bær, tomater, bladgrøntsager, peberfrugt og squash.

  • Tags:

Posts Carousel