9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter

  • In Default
  • January 14
  • 12 Views
  • 0 comments

For en gennemsnitlig voksen, FDA anbefaler en 2.000-kalorie om dagen kost, med 20 til 35% af de kalorier, der kommer fra fedt (det er mellem 44 og 78 gram) og ikke mere 7% kommer fra mættet fedt (ca. 16 gram ). Du bør også begrænse dig selv til ikke mere end 2.300 mg natrium og 25 gram tilsat sukker.

Sig det til The Cheesecake Factory.

Den restaurant kæde lige haft tre af sine retter tjene "Xtreme Eating Awards", udleveres årligt af Center for Science i offentlighedens interesser (CSPI), en nonprofit vagthund gruppe, der går ind for sundere fødevarer til forbrugerne. De priser, først udleveres i 2007, (DIS) ære kæde restaurant menupunkter chokerende højt kalorier, mættet fedt, sukker og natrium.

RELATEREDE: 7 måder at spise mindre på restauranter

"Alle vinderne i år gør de 1.500-kalorie vindere i vores tidligere rapporter ligne kost fødevarer," siger Paige Einstein, en registreret diætist med CSPI. "Du kunne bringe hjem halvdelen af ​​din måltid og stadig være overspisning."

Einstein adspurgte næsten 200 kæde restaurant menuer. De ni "vindere" alle giver en dags kalorier (eller meget tæt på det), og et par af de picks indeholder mere mættet fedt eller sukker, end du bør indtage i en hel uge.

Så hvordan har The Cheesecake Factory vinden op på denne liste tre gange? "Menuen er et minefelt af kalorier og fedt," siger Einstein. "Det er en udfordring at gå om på der uden at have brugt en dag værd af kalorier og et par dage værd af mættet fedt. Du kunne kaste en dart på deres menu og få noget, der er meget, meget høj i kalorier. "

Tjek statistik til vinderne:

The Cheesecake Factory: Bruléed French Toast

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Du vil sandsynligvis aldrig gætte, at disse to smallish udsnit af fransk toast pack i 5 gange mere mættet fedt end du skal forbruge i en hel dag. Den hemmelige ingrediens? Custard-brødet er gennemblødt med det før de pan-stegt.

Kalorier: 2780
Fedt: N / A
Mættet fedt: 93 gram
Natrium: 2230 milligram
Sukker: 96 g
Hvordan til at brænde det ud: svømme omgange i 7 timer

Red Robin: A.1. Peppercorn Monster Burger Meal

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Standardversionen af ​​denne burger ure ind på en mave-sprænge 1.390 kalorier. Men på Red Robin, kan du "Gør det til en Monster" ved at tilføje en anden 6-ounce oksekød patty til din sandwich. Bestil en combo med en Monster saltet karamel Milkshake (1496 kalorier) og en side af Steak Fries (371 kalorier), og du har martret op nok kalorier i to dage. Og lad os ikke glemme de utrolige 205 gram sukker-det er hvad der svarer til 50 teskefulde.

Kalorier: 3.540
Fedt: 181 gram
Mættet fedt: 69 gram
Natrium: 6280 milligram
Sukker: 205 gram
Hvordan til at brænde det ud: Walk rask i 12 timer

Berømte Dave: The Big Slab

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Denne plade af St. Louis-stil spareribs ure i på 1 1/2 pounds. Måltidet leveres også med et valg af to sider og en cornbread muffin. Valget af de berømte fries og Wilbur bønner skyder fedtindholdet i dette måltid til 141,5 gram-mere end det dobbelte af beløb, du bør indtage på en dag, hvis du følger en 2.000-kalorie diæt.

Kalorier: 2770
Fedt: 141,5
Mættet fedt: 54 gram
Natrium: 4320 milligram
Sukker: 56 g
Hvordan til at brænde det ud: Slå din græsplæne for 7 1/2 timer

Chevy s: Super Cinco Combo

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Denne combo plade leveres med to enchiladas (en oksekød, en kylling), en oksekød taco (dit valg af sprød eller blød), en svinekød tamale, en chile relleno, ris, sukkermajs tomalito, og dit valg af to typer af bønner. På næsten 2.000 kalorier, det er hvad der svarer til 11 sprøde tacos fra Taco Bell. Og det er ikke engang omfatter chips og salsa, der kommer med hvert måltid på Chevy s.

Kalorier: 1.920
Fedt: 100 g
Mættet fedt: 36 gram
Natrium: 3950 milligram
Sukker: 20 gram
Hvordan til at brænde det ud: spille tennis i 3 1/2 timer

BJ 's Restaurant og Brewhouse: Underskrift Deep Dish Kylling Bacon Ranch Pizza (lille)

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Dette 9-tommers dybt dish pizza har en super-tyk skorpe og er toppet med to typer ost, kylling, bacon, og cremet ranch dressing. Alle, der tilføjer op til en dag værd af kalorier og to gange natrium.

Kalorier: 1980
Fedt: 102 gram
Mættet fedt: 36 gram
Natrium: 4.500 milligram
Sukker: N / A
Hvordan til at brænde det ud: Pedal din cykel nonstop i 5 timer

The Cheesecake Factory: Farfalle med kylling og ristede hvidløg

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Ved første øjekast er dette Cheesecake Factory entrée synes ikke slemt: Bow-tie pasta vendt med kylling, champignon, tomater, pancetta, ærter og karameliseret løg. Men del er enorme, og cremet hvidløg og parmesan sauce slår hvad kunne have været en lettere løsning i en total fedt bombe.

Kalorier: 2.410
Fedt: N / A
Mættet fedt: 63 gram
Natrium: 1.370 milligram
Sukker: N / A
Hvordan til at brænde det ud: Jog i 5 timer

Joes Crab Shack: The Big "Hook" Op Platter

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Fisk og chips. Coconut rejer. Krabbe-fyldte rejer. Enhver af disse elementer ville gøre en opfedning måltid på egen hånd, men Joe er Crab Shack tager frådseri til et andet niveau ved at servere dem sammen på én plade. Skålen serveres også med hush puppies og cremet coleslaw.

Kalorier: 2.700
Fedt: 114 gram
Mættet fedt: 35 gram
Natrium: 5850 milligram
Sukker: 45 g
Hvordan til at brænde det ud: Spil golf uden en vogn eller caddie for næsten 11 timer i træk

The Cheesecake Factory: Reese s Peanut Butter Chokoladekage Cheesecake

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Hvem nyder ikke slutter et måltid med en sød godbid? Selv hvis du opdele denne dessert med en ven, vil du stadig forbruge 750 kalorier (der er et stort måltid på sine egne!) Og over 20 gram mættet fedt.

Kalorier: 1.500
Fedt: N / A
Mættet fedt: 43 gram
Natrium: N / A
Sukker: 172 gram
Hvordan til at brænde det ud: Må aerobic for 4 1/2 timer

Maggianos Little Italy: Prime New York Steak Contadina Style

9 Værste Calorie bomber på kæden restauranter


Foto: Paige Einstein / CSPI

Maggianos giver mulighed for at bestille din massive 16-ounce bøf "Contadina Style" -topped med to italienske pølser, sprøde røde kartofler, svampe, løg, soltørrede tomater, bøf jus og hvidløg smør. Dette måltid kunne nemt brødføde en familie på fire til middag.

Kalorier: 2.600
Fedt: 194 gram
Mættet fedt: 71 gram
Natrium: 5.800 milligram
Sukker: 20 gram
Hvordan til at brænde det ud: Hit romaskine i 7 1/2 timer

Alle ernæring oplysninger fra restaurant hjemmesider, bortset fra The Cheesecake Factory, som blev fremlagt af CSPI.

Posts Carousel