9 Solcreme lureminer skal undgås

  • In Default
  • February 1
  • 7 Views
  • 0 comments

9 Solcreme lureminer skal undgås

Tror du, du ved, hvordan du beskytter dig selv og din familie mod solens skadelige stråler? Tænk igen. Hudkræft (læs mere om hudkræft) er den mest almindelige form for kræft, sandsynligvis udgør mere end halvdelen af alle diagnosticerede tilfælde af kræft, ifølge American Cancer Society (ACS). Den gode nyhed er, at omkring 90 procent af alle hudkræft kan forebygges ved korrekt at beskytte dig selv. Få styr på fakta, så du-og din familie-trygt kan nyde den store udendørs hele året rundt.

4 store fejl med store konsekvenser:

Afhængige af solcreme (eller solcreme eller solcreme) for beskyttelse: Alt for mange mennesker tror, ​​at bruge solcreme vil give dem mulighed for at forblive i solen hele dagen uden at brænde. Eksperter er enige: Brug solcreme er ikke nok. Ud over at bruge den rigtige solcreme ordentligt, skygge dig selv med en parasol og slid tæt vævet brimmed hatte og tøj (helst lavet af stof behandlet for UV-beskyttelse). Glem ikke dine øjne! Iført wrap-around solbriller med UV-screening linser vil hjælpe med at beskytte dine små øjne (læs mere på øjet sundhed).

I løbet af de timer, 10:00 og 04:00, når UV-lys er stærkest, så prøv at undgå solen helt. Ikke ser uret? "Reglen skygge" kan hjælpe: undgå solen, når din skygge er kortere end du er, det er, når solen er stærkest.

Brug af den forkerte solcreme: Ifølge Skin Cancer Foundation, der er seks vigtigste hudtyper, fra meget fair til sort, og hver har forskellige risici for varige solskader, der kan forårsage kræft.

Forskellige hudtyper har brug for solcremer med varierende SPF (solskoldning beskyttelse faktor) ratings. Den amerikanske Academy of Dermatology rådgiver generelt vælge en solcreme med mindst SPF 15. Meget rimelige folk-der brænder nemt og ofte lider dårlige solforbrændinger-bør vælge højere tal SPF såsom 30 eller 45. Det betyder ikke, som nogle mennesker tror, ​​at de kan bruge SPF 45 og ophold i solen 45 gange længere end uden solcreme dækning. Det er anslået, at SPF 45 giver kun 3-4 procent mere beskyttelse end en SPF 15.

Ifølge Dr. Taylor, grundlæggeren af ​​brownskin.net, en online dermatologisk ressource for kvinder af asiatisk, afrikansk, latin, Native American, Stillehavet og andre indfødte nedkørsler, hud pigment eller melanin, i den "gennemsnitlige" African American giver beskyttelse svarende til SPF 13, men at brun- og sort-flået mennesker skal stadig bruge solcreme med så mindst SPF 15. Tænk på det på denne måde: Selv om det er ikke ligefrem additiv, (SPF) 13 plus 15 er lig med 28, eller tæt (SPF ) 30.

Brug af for lidt solcreme: Hvis du er heldig, kan du finde 8-ounce flasker solcreme, men mange af de produkter, der sælges i dag, indeholder kun fire ounce eller mindre. For tilstrækkelig dækning, en "gennemsnitlige" -størrelse voksen skal bruge en ounce af solcreme (ca. det beløb, der fylder din håndflade eller et shot glas), hver gang de anvender det. Større folk får brug for mere. Solcreme skal genanvendes hver anden time. Hvis du svømmer eller spiller en svedig sport, skal du anvende det straks efter goldning.

Når du gør det math, vil du hurtigt se, at hvis solcreme anvendes korrekt, vil man 8-ounce flaske deles af et par familiemedlemmer eller venner ikke vare forbi frokosttid, hvis. The American Cancer Society (ACS) understreger betydningen af ​​at anvende solcreme 15 til 20 minutter før de går udenfor for at lade din hud absorbere det. ACS anbefaler desuden at bruge solcreme, selv på overskyede dage. Brug også læbepomade indeholder solcreme.

Afhængige kun SPF tal: Har du køber solcreme baseret kun på SPF nummer noteret på flasken? Næste gang du er ude, kan du ønsker at tage et nærmere kig på etiketten. SPF UVB (ultraviolet-B) strålingsbeskyttelse, ikke UVA (ultraviolet-A) beskyttelse kun måler. Begge typer af UV-lys fører til hudskader og kræft, så det er afgørende, at solcreme beskytter mod UVA samt UVB. Kontroller, at produktet angiver beskyttelse mod begge eller siger "bredspektret" på etiketten.

5 andre solcreme lureminer at vide om:

  • Trods reklame krav, ingen solcreme er "vandtætte" eller "sweatproof," i henhold til FDA. "Vandtæt" solcremer skal genanvendes efter 40 minutters svedig aktivitet eller svømning.
  • Så vanvittigt som det lyder, visse solcreme ingredienser nedbrydes i sollys! Nogle ingredienser også bryde ned over tid, siger FDA, og at forringelse kan fremskyndes ved soleksponering. Så smider sidste års flasker og holde din solcreme i en skyggefuld plet, når udendørs. Environmental Working Group, en offentlig sundhed advocacy organisation, fandt, at 54 procent af solcremer indeholder ingredienser, der bliver ustabile, når de udsættes for lys og måske ikke tilbyde den annoncerede beskyttelse. Gruppen viser, hvad den anser de "bedste" solcreme her.
  • Ser ikke for "solcreme". FDA anfører, at ingen vare helt blokerer UV-stråler. "Solcreme" er en mere præcis term.
  • Watch out for menneskelige fejl og ikke være sparsommelige med solbeskyttelse. "De fleste solcreme brugere stadig få brændt, fordi de ikke anvender nok solcreme til at begynde med," siger Dr. Taylor. Slather solcreme på tykt, der dækker alle udsatte hud. Vær opmærksom på de områder, der normalt få ubesvarede: ører, omkring øjnene, hals (hele vejen rundt!), Hænder, fødder og tæer.
  • Bruge solcreme eller bære langærmet tøj, når du kører, da side-vinduesglas kan lade i UVA stråler, som kan nogle vinduer i bygninger. Og husk, at vand, sand, beton og sne alle øger refleksion af sollys, så sat på mere solcreme og forkorte din eksponeringstid.

Når du gør det math, vil du hurtigt se, at hvis solcreme anvendes korrekt, vil man 8-ounce flaske deles af et par familiemedlemmer eller venner ikke vare forbi frokosttid, hvis. The American Cancer Society (ACS) understreger betydningen af ​​at anvende solcreme 15 til 20 minutter før de går udenfor for at lade din hud absorbere det. ACS anbefaler desuden at bruge solcreme, selv på overskyede dage. Brug også læbepomade indeholder solcreme.

Afhængige kun SPF tal: Har du køber solcreme baseret kun på SPF nummer noteret på flasken? Næste gang du er ude, kan du ønsker at tage et nærmere kig på etiketten. SPF UVB (ultraviolet-B) strålingsbeskyttelse, ikke UVA (ultraviolet-A) beskyttelse kun måler. Begge typer af UV-lys fører til hudskader og kræft, så det er afgørende, at solcreme beskytter mod UVA samt UVB. Kontroller, at produktet angiver beskyttelse mod begge eller siger "bredspektret" på etiketten.

5 andre solcreme lureminer at vide om:

  • Trods reklame krav, ingen solcreme er "vandtætte" eller "sweatproof," i henhold til FDA. "Vandtæt" solcremer skal genanvendes efter 40 minutters svedig aktivitet eller svømning.
  • Så vanvittigt som det lyder, visse solcreme ingredienser nedbrydes i sollys! Nogle ingredienser også bryde ned over tid, siger FDA, og at forringelse kan fremskyndes ved soleksponering. Så smider sidste års flasker og holde din solcreme i en skyggefuld plet, når udendørs. Environmental Working Group, en offentlig sundhed advocacy organisation, fandt, at 54 procent af solcremer indeholder ingredienser, der bliver ustabile, når de udsættes for lys og måske ikke tilbyde den annoncerede beskyttelse. Gruppen viser, hvad den anser de "bedste" solcreme her.
  • Ser ikke for "solcreme". FDA anfører, at ingen vare helt blokerer UV-stråler. "Solcreme" er en mere præcis term.
  • Watch out for menneskelige fejl og ikke være sparsommelige med solbeskyttelse. "De fleste solcreme brugere stadig få brændt, fordi de ikke anvender nok solcreme til at begynde med," siger Dr. Taylor. Slather solcreme på tykt, der dækker alle udsatte hud. Vær opmærksom på de områder, der normalt få ubesvarede: ører, omkring øjnene, hals (hele vejen rundt!), Hænder, fødder og tæer.
  • Bruge solcreme eller bære langærmet tøj, når du kører, da side-vinduesglas kan lade i UVA stråler, som kan nogle vinduer i bygninger. Og husk, at vand, sand, beton og sne alle øger refleksion af sollys, så sat på mere solcreme og forkorte din eksponeringstid.

Når du gør det math, vil du hurtigt se, at hvis solcreme anvendes korrekt, vil man 8-ounce flaske deles af et par familiemedlemmer eller venner ikke vare forbi frokosttid, hvis. The American Cancer Society (ACS) understreger betydningen af ​​at anvende solcreme 15 til 20 minutter før de går udenfor for at lade din hud absorbere det. ACS anbefaler desuden at bruge solcreme, selv på overskyede dage. Brug også læbepomade indeholder solcreme.

Afhængige kun SPF tal: Har du køber solcreme baseret kun på SPF nummer noteret på flasken? Næste gang du er ude, kan du ønsker at tage et nærmere kig på etiketten. SPF UVB (ultraviolet-B) strålingsbeskyttelse, ikke UVA (ultraviolet-A) beskyttelse kun måler. Begge typer af UV-lys fører til hudskader og kræft, så det er afgørende, at solcreme beskytter mod UVA samt UVB. Kontroller, at produktet angiver beskyttelse mod begge eller siger "bredspektret" på etiketten.

5 andre solcreme lureminer at vide om:

  • Trods reklame krav, ingen solcreme er "vandtætte" eller "sweatproof," i henhold til FDA. "Vandtæt" solcremer skal genanvendes efter 40 minutters svedig aktivitet eller svømning.
  • Så vanvittigt som det lyder, visse solcreme ingredienser nedbrydes i sollys! Nogle ingredienser også bryde ned over tid, siger FDA, og at forringelse kan fremskyndes ved soleksponering. Så smider sidste års flasker og holde din solcreme i en skyggefuld plet, når udendørs. Environmental Working Group, en offentlig sundhed advocacy organisation, fandt, at 54 procent af solcremer indeholder ingredienser, der bliver ustabile, når de udsættes for lys og måske ikke tilbyde den annoncerede beskyttelse. Gruppen viser, hvad den anser de "bedste" solcreme her.
  • Ser ikke for "solcreme". FDA anfører, at ingen vare helt blokerer UV-stråler. "Solcreme" er en mere præcis term.
  • Watch out for menneskelige fejl og ikke være sparsommelige med solbeskyttelse. "De fleste solcreme brugere stadig få brændt, fordi de ikke anvender nok solcreme til at begynde med," siger Dr. Taylor. Slather solcreme på tykt, der dækker alle udsatte hud. Vær opmærksom på de områder, der normalt få ubesvarede: ører, omkring øjnene, hals (hele vejen rundt!), Hænder, fødder og tæer.
  • Bruge solcreme eller bære langærmet tøj, når du kører, da side-vinduesglas kan lade i UVA stråler, som kan nogle vinduer i bygninger. Og husk, at vand, sand, beton og sne alle øger refleksion af sollys, så sat på mere solcreme og forkorte din eksponeringstid.

Posts Carousel