5 måder Forældre kan hjælpe børn med at udvikle en positiv Krop billede

  • In Default
  • February 8
  • 1 Views
  • 0 comments

5 måder Forældre kan hjælpe børn med at udvikle en positiv Krop billede

Onsdag februar 26, 2014 (healthday News) - Forældre spiller en afgørende rolle i at hjælpe børn udvikler et positivt kropsbillede og sunde spisevaner, siger en ekspert.

"Nogle gange er vi forældre har glemt, hvor vigtigt vores ord, tanker og følelser er i livet for vores børn," Dr. Aaron Krasner, direktør for den unge midlertidige levende program på Silver Hill Hospital i New Canaan, Conn., Sagde i en nyhed frigivelse.

"" Vi gør vejret i vores hjem, "en klogere end mig forælder fortalte mig engang," Krasner tilføjet. "Jeg tror, ​​det er sandt - især når det kommer til at spise adfærd og kropsbillede. Som forældre skal vi være opmærksomme på vores eget forhold til vores krop, hvordan vi spiser, og de mulige konsekvenser for vores børn. "

Han bemærkede, at 80 procent af 10-årige børn er bange for at blive fedt, ifølge National Eating Disorders Association.

For at markere National Eating Disorders Awareness Week (februar 23-marts 1), skitserede Krasner følgende måder at forældre kan hjælpe deres børn:

  • Du må ikke kritisere dig selv eller andre om vægt eller form foran unge.
  • Gør ikke negative kommentarer om fødevarer, såsom "Jeg kan ikke spise kartofler, fordi de er carbs." I stedet, lære børn vigtigheden af ​​god ernæring og motion uden at nævne vægt.
  • Ros børn på deres talenter og resultater.
  • Forklar unge, at vægtøgning og ændringer i kropsform er en naturlig del af den voksende proces.
  • Tal med børnene om, hvad de ser i medierne og minde dem om ting såsom at kun 5 procent af amerikanske kvinder har den såkaldte "ideelle" kropstype portrætteret i annoncer.

"I slutningen af ​​dagen, forældre er de mest indflydelsesrige rollemodeller i et barns liv, så vær opmærksom på dine ord og handlinger. De kan lytte når du mindst venter det, "Krasner sagde.

Flere oplysninger

Den amerikanske Office på kvinders sundhed har mere om kropsbillede.

Posts Carousel